ما هو حمض الفوليك؟ حمض الفوليك هو عبارة عن فيتامين "ب"، وهو يلعب دورًا مهمًّا جدًّا فى إنتاج خلايا الدم الحمراء ونمو المخ والحبل الشوكي للجنين، لذلك فهو يحمي الجنين من العيوب الخلقية المرتبطة بالجهاز العصبي. فوائد حمض الفوليك للحامل :-قد يؤدي انخفاض نسبة حمض الفوليك في الجسم أثناء فترة الحمل إلى إصابة الجنين ببعض التشوهات الخلقيّة نتيجة عدم إغلاق الأنبوب العصبي على الوجه الصحيح، وهذا ما يُطلق عليها عيوب الأنبوب العصبيّ ، وتشمل مشكلتين صحيتين رئيسيتن؛ الأولى تُعرف بتشقق العمود الفقريّ وتتمثل بعدم اكتمال نمو العمود الفقريّ أو أحد فقراته، وأمّا المشكلة الثانية فتُعرف بانعدام الدماغ وتتمثل بعدم نمو أجزاء الدماغ الرئيسة، وفي الحقيقة يتوفّى معظم الأطفال المصابين بتشوّه انعدام الدماغ بعد فترة قصيرة من الولادة، أمّا بالنسبة للأطفال الذين يعانون من مشكلة تشقّق العمود الفقريّ فقد تصاحبهم بعض الإعاقات مدى الحياة، وتجدر الإشارة إلى أنّ الحصول على الكميّات المناسبة من حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل يساعد على خفض نسبة خطر الإصابة بهذه التشوهات بنسبة كبيرة تتجاوز 50%.وفي الحقيقة يساعد الحصول على كميّات مناسبة من حمض الفوليك على الوقاية من عدد من المشاكل الصحيّة والتشوهات الخلقيّة الأخرى المتعلّقة بالحمل، وفيما يأتي بيان لبعض منها:فلح الشفة والحنك ، أو ما يُعرف بالشفّة الأرنبيّة. الإجهاض التلقائيّ . الولادة المبكّرة . ولادة جنين منخفض الوزن. ضعف نمو الجنين داخل الرحم. مضاعفات الحمل، مثل مقدمات الارتعاج . بعض أنواع مرض السرطان. أمراض القلب، والجلطة الدماغيّة. مرض ألزهايمر.متى يجب تناول حمض الفوليك؟ تحدث العيوب الخلقية في الجنين في الأسابيع الأولى من الحمل، ولهذا يجب أن يحتوي جسمك على الكمية المناسبة من حمض الفوليك في هذه الفترة حيث يتكون المخ والحبل الشوكي. وإذا كنتِ تنوين الحمل فمن المفترض أن يقوم طبيبك بوصف حمض الفوليك لكِ في الفترة قبل الحمل من خلال تناول الفيتامينات الغنية بالفوليك، وذلك لأن هناك دراسة أثبتت أن السيدات اللاتي يتناولن الفوليك لمدة سنة على الأقل قبل الحمل يصبحن أقل عرضة للولادة المبكرة بحوالي 50 %. وقد أوصى مركز مكافحة الأمراض (CDC) بتناول حمض الفوليك يومياً لمدة شهر على الأقل قبل الحمل، وتناوله أيضاً يومياً في فترة الحمل، كما أنه ينصح حالياً بتناول حمض الفوليك لكل السيدات في عمر الإنجاب، ولهذا إن كنتِ بدأت في تناوله قبل الحمل بفترة طويلة فهذا جيد. وأيضاً يمكنك مراجعة طبيبك النسائي لمعرفة إذا كانت الفيتامينات التي تتناوليها قبل الحمل تحتوي على الجرعة المناسبة من كل الفيتامينات ومنها حمض الفوليك، وذلك لأن كل أنواع الفيتامينات التي تؤخذ قبل الحمل مختلفة عن بعضها، ويمكن أن تحتوي على كمية أقل أو أكثر من الجرعة المطلوبة من الفوليك والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسمك.
