يعتبر التمر أو البلح من الفواكه الصيفيّة ذات القيمة الغذائية العالية جداً، حيث يتمّ الحصول عليه من أشجار النخيل، التي تُزرع في مناطق مختلفة حول العالم، وخاصّة في الوطن العربي وتحديداً في دول الخليج ذات درجات الحرارة المرتفعة، ويدخل كعنصر رئيسيّ في صناعة الحلويات وفي الوصفات الطبيعيّة العلاجية، بفضل تركيبته الفريدة الغنيةّ بالفيتامينات والأحماض والمعادن التي تمدّ الجسم بحاجته اليوميّة من هذه العناصر، ويعدّ مفيداً أيضاً لعلاج مشاكل الشعر المختلفة، وفيما يلي أبرز فوائده في مجال العناية بصّحة الشعر إلى جانب الفوائد العامة له.<span style="****-align: right;] التمر ونواة التمر للشعر هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من وجود الكثير من فراغات الشعر، وسببها ناتج عن ضعف الشعر وبالتالي تساقطه بكثرة، والتساقط ينتج عن وجود مرض ما في الجسم سبب تساقط الشعر وضعفه أو نقص المعادن والفيتامينات المهمة لتغذية الشعر وتحفيزه على النمو، لذلك فمن المهم العناية بالشعر من الخارج عبر استخدام بعض الخلطات والوصفات والمنتجات المعدة لتحسين نمو التشعر وتغذيته مع الحرص على تناول الغذاء الصحي المتكامل والتعوّد على تناول التمر كلّ يوم، فقد عرف عن التمر أنّ ثمرةً واحدة كافية لمنح الجسم كلّ المواد المغذّية اللازمة، ومن المهم حقاً معرفة أنّ نواة التمر مفيدة جداً للشعر ومنها يتمّ عمل أشهر الوصفات التي تعمل على تحفيز نموّ الشعر من جديد وبالتالي التخلّص من تساقط الشعر والفراغات الموجودة فيه.**فوائد أكل التمر للشعر:يعتبر التمر من أفضل المضادات الطبيعيّة للأكسدة، حيث يقاوم الظهور المُبكّر لعلامات التقدّم في السنّ والشيخوخة، وخاصة الشيب الذي يعد من المشكلات الجمالية المؤثرة بصورة سلبية على مظهر الشعر، وتعاني منه النساء بشكل خاص وتعتبره محرجاً للغاية. يمد الجسم بالفيتامينات اللازمة لتجديد خلاياه، مما يقوي من بصيلاته وجذوره، ويحفّز الشعر على النموّ، ممّا يمنع من مشكلة التساقط وضعف الكثافة والتكسر، وذلك بفضل احتوائه على حمض البانتوثينيك. يحفّز إنتاج الكولاجين، وهو أحد أهم البروتينات المساعدة على تقوية الشعر والحفاظ على لونه الطبيعي، كونه يحافظ على حيويته وشبابه. يحتوي على نسبة عالية جداً من فيتامين ج المضاد للالتهابات والحساسية، مما يقيّ من أمراض الجلد والعدوى التي تُصيب فروة الرأس وتؤدي إلى تساقط وضعف الشعر.** ينصح للحصول على أفضل نتائج بتناول ثلاث تمرات في اليوم، كما لا تقتصر فوائد التمر على الشعر بل وتستخدم نواته لنفس الغرض، وذلك بخلط كمية مناسبة من مسحوق المحلب مع نواة التمر المطحون وكمية كافية من الماء، وخلطها جيداً، ووضع المزيج على أطراف الشعر لمدّة لا تقلّ عن ساعة.
