1-وصفة الزعتر والبابونجأضف ملعقة صغيرة من <strong>البابونج</strong> وإكليل الجبل مع زعتر في كوب، ثم قم بسكب الماء المغلي عليهم وممكن إضافة ملعقة صغيرة من السكر لأن الزعتر يضفي الطعم المر.2-أوراق الكاري الهنديةيمكن تناول 8 ورقات كاري مع كوب من الحليب بعد العشاء، وأوراق الكاري تستخدم بكثرة في الهند، وذلك لأنها مضادة للالتهابات والأكسدة، وتعدل مستوى السكر في الدم، كما أنها مفيدة لتحسين حركة الجهاز الهضمي، وتساعد في التقليل من نسبة الكوليسترول الضار.
3-قشر الليمون: نضع قشور ليمونتين مع كوبين من الماء المغلي، ثمّ نضيف بضع قطرات من عصير الليمون الطازج، ونمزج المكونات معاً، ثم نتناول كوباً منه صباحاًعلى الريق، ونكرر هذه العملية يومياً مع الاحتفاظ بباقي المزيج في الثلاجة.4-الكمون والقرفة:8 نضع ملعقة كبيرة من الميرمية المجففة، والشاي الأخضر، وملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، والقرفة المدقوقة، والزنجبيل المدقوق، وقشر ارمان المدقوق، والكمون، وبذور الكتان في وعاء، ونخلط جيداً، ثم نضيف مقداراً من خل التفاخ إلى الخليط حتى نحصل على مزيج متماسك، ونشكل المزيج على هئية أقراص صغيرة الحجم بحجم حبة الدواء، ونحفظها في الثلاجة، وعند الاستخدام، نضع قرصاً في كوب من الماء الفاتر، ونتناوله، ونكرر هذه العملية بشكل يومي قبل تناول وجبة الفطور.
