ارتفاع ضغط الدم المزمن أو القاتل الصامت، يصيب مئات الملايين من الأشخاص حول العالم، ومن أبرز العوامل التى تسبب الإصابة بارتفاع ضغط الدم: تدخين السجائر والإسراف فى تناول الملح وتناول الخمور والتعرض للضغوط الشديدة والإصابة بأمراض الكلى والسكرى والحد من تناول فيتامين "د" والبوتاسيوم وقلة النشاط.
وصفات طبيعية لعلاج الضغط العالى :-
1- الرمان:-
أثبتت الدراسات الحديثة فى علوم الغذاء أن للرمان فوائد عديدة على خفض الضغط المرتفع بكفاءة كبيرة لإحتواء الرمان على انزيمات مهمة وفعالة لإنخفاض الضغط . كما إنه يعمل على تحسين عملية تدفق الدم من القلب إلى الشرايين . كما يمكنك أكل الرمان صحيح أو عمله عصير فكلاهما مفيد للضغط المرتفع .
2- الحلبة:
تُغلى ملعقتان من بذور الحلبة في كوب من الماء لمدة دقيقتين، وتُخلط البذور بعد ذلك حتى تصبح على شكل عجينة، وتؤخذ مرة في الصباح، وأخرى في المساء لمدة شهرين متتابعين.3- الثوم:
يُنصح المصابين بارتفاع ضغط الدم بتناول ما يقارب ثلاثة فصوص من الثوم بشكل يومي صباحاً على الريق، ويمكن إضافته إلى معظم أطباق السلطات باختلاف أنواعها، والشوربات، والحساء، كما يتميز بقدرته على خفض معدلات الكولسترول بالدم وخفض الضغط الانبساطي.
4-الكركدية:
فهو يعالج ضغط الدمّ المرتفع، ولكن يحذر الإفراط فيه لمن يُعاني من الضغط المنخفض.
