أطعمة لزيادة وزن الطفل هناك العديد من الوصفات الغذائيّة والأطعمة الغنيّة بالسعرات الحراريّة التي من شأنها أن تزيد وزن الطفل بشكل عام، وتساهم في تسمين الوجه بشكل خاص، ويتمثّل أبرزها في ما يأتي:١] الرضاعة الطبيعيّة: يحتاج الطفل خلال العام الأول من حياته إلى الحصول على كميات مناسبة يومياً من حليب الثدي، بحيث لا تقلّ عن 142 غراماً في اليوم، علماً أنّ ذلك يساهم في الحصول على الوزن المناسب. ٢.الزبادي: كونه يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحراريّة، وبالتالي فهو يساهم في التسمين. الحبوب: تعدّ الحبوب من الأغذية المهمة للأطفال، حيث تحتوي على نسبة جيدة من السعرات الحرارية، ومن الأمثلة عليها كلّ من الشوفان والقمح، كما يمكن تناول خبز القمح للحصول على النتائج نفسها. ٣.الفواكه والخضار: ويشمل ذلك بعض أنواع الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسبة من السعرات الحرارية، وخاصة فاكهة الأفوكادو، والموز، والكمثرى، فضلاً عن بعض أنواع الخضراوات على رأسها الفاصولياء٤. زيت الزيتون: يحتوي زيت الزيتون الطبيعيّ على نسبة مرتفعة من المركبات الدهنيّة الأساسيّة المهمة، بما في ذلك الدهون الأحاديّة المشبعة، والتي بدورها تلعب دوراً في إعادة إصلاح وبناء وترطيب الجلد، بالإضافة إلى التخلّص من علامات التقدّم في السن، لذلك يوصى بتناول ملعقة واحدة منه بشكل يوميّ للحصول على أفضل نتائج ممكنة
