يحتوي جسم الإنسان على عدد من الأعضاء التي تُعدّ جزءاً من الجهاز المناعي فيه، مثل: الطحال، واللّوزتين، ونخاع العظم، والعقد الليمفاوية، إذْ تعمل هذه الأعضاء بشكل متكامل بهدف إنتاج خلايا المناعة الدفاعيّة، مُمَثَّلةً بخلايا الدم البيضاء والأجسام المضادّة، وفي الحقيقة يضمّ الجهاز المناعي في الجسم نوعين من الأجهزة، حيث يعمل كُلٌّ منهما مكمِّلاً لعمل الآخر بهدف حماية الجسم والدفاع عنه، أحدهما يُعرف بالمناعة الغريزية وهي المناعة التي تولد مع الأفراد، ولا تستجيب لنوع معيّن من المُمْرضات التي يتعرّض لها الجسم، أمّا الجهاز المناعي التكيُّفي فهو الجزء المناعي في الجسم الذي يتولد استجابةً لمولدات ضد معيّنة، إمّا نتيجة تعرّض الجسم للعدوى، وسوف نعرض لكم الان طرق لعلاج تقوية المناعة والتخلص من هذة المشكلة.<ul>سوء التغذية: وذلك بتناول كميّات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة والدهون، والتي تزيد من نسبة السموم والبكتيريا في الجسم، وسيحاول الجهاز المناعيُّ تنظيفها لمقاومة الأمراض. زيادة الوزن بشكل مُبالغ فيه: والذي يتسبب بخللٍ في الهرمونات؛ حيث يقلُّ معها إنتاج الأجسام المُضادّة من الجهاز المناعيّ. الإصابات والضربات المُتكرّرة: مثل الإصابة ببعض الجروح أو الحروق التي تؤدي إلى إزالة الطبقة السطحية من الجلد؛ حيث سيبذل الجهاز المناعيُّ طاقته كلها للمساهمة في تضميد الجروح، ومُحاربة الالتهابات التي تصيب الجسم. عدم أخد قسطٍ كافٍ من النوم أو الراحة ليلاً: الأمر الذي يُشعِر الشخص بالتعب والإرهاق، ويشار إلى أنّ النوم يُساهم بشكل كبيرٍ في إفراز مادة السيتوكيات المسؤولة عن تدعيم عمل الجهاز المناعيّ في الجسم. عوامل وراثيّة: إنّ وجود أحد الأفراد المصابين بنقص المناعة في العائلة يزيد من فرص الإصابة للأفراد الآخرين.</ul><ul>طرق علاج نقص المناعة :-</ul><b style="****-align: right;]البقدونس يحتوي البقدونس على عنصر البوتاسيوم والعديد من الفيتامينات وإضافته إلى أطباق السلطة يساهم في شفاء الجسم من الالتهابات ويخلصه من السموم ويعمل على تقوية الكلى.<b style="****-align: right;] الثوم يعتبر الثوم من المواد الغذائية المنشطة لعمل الجهاز لمناعي بفضل احتوائه على السيلينيوم ومواد مضادة للأكسدة والعديد من المركبات الأخرى. <b style="****-align: right;]السمك للسمك فائدة مذهلة في تقوية الجهاز المناعي نظراً لاحتوائه على الأحماض الدهنية من ضمنها الأوميغا 3، ويعد الماكريل والسلمون والسردين من أغنى أنواع السمك بهذه الأحماض. <b style="****-align: right;]الخضراوات تناول الخضروات مثل اللفت والبروكلي والقرنبيط يساعد على تقوية الجهاز المناعي ويزيد من كفاءته نظراً لاحتواء هذه الخضراوات على الألياف والمعادن ومجموعة من الفيتامينات بالإضافة إلى مواد مضادة للأكسدة. العسل يعد العسل من المواد الغذائية التي تساهم في تقوية جهاز المناعة، ويساعد على محاربة الفيروسات والالتهابات. <b style="****-align: right;]الكيوي يحتوي الكيوي على نسبةٍ عالية من فيتامين (C) الذي يُعد من المواد المضادة للأكسدة والذي يعتبر منشطاً طبيعياً لجهاز المناعة.
