تشققات الكعبين من المشاكل الشائعة جدًا بين الكثير من النساء بسبب عدم منح القدمين ما تحتاجه من عناية دورية، والنظام الغذائى غير الصحى والوقوف لفترات طويلة على الأرضيات الصلبة وارتداء أنواع غير مناسبة من الأحذية، وتوجد العديد من الأسباب الاى تؤدى إلى تشقق القدمين سنتعرف عليها فى اليوم فى كويتيات.
أسباب تشقق القدمين:-
1- جفاف جلد القدم الطبيعي بسبب كثرة الحركة .
2- الوقوف لفترات طويلة علي الأرضيات الصلبة .
3- زيادة الوزن يؤدي إلى تمدد الجلد و بالتالي تشقق الطبقة الخارجية من الجلد .
4-بعض الحالات الطبية كمرضى السكري و مرضى الغدة الدرقية، بعض الأمراض الجلدية كالإكزيما و الصدفية و لاعبي الرياضة.
5-التقدم في السن يسبب فقدان البشرة لزيوت الجسم الطبيعية مما يؤدي لجفاف البشرة و تشقق القدمين .
6-التعرض الكثير للمياه يؤدي لفقدان القدم للزيوت الطبيعية و جفافها و تشققها .
7- انخفاض نسبة الرطوبة و خصوصاً في فصل الشتاء يساعد علي جفاف الجلد، أيضاً أنظمة التدفئة المنزلية تؤدي لجفاف الجلد استخدام الصابون الخالي من أي مرطبات يساعد في جفاف البشرة و تشقق القدمبعض الوصفات الطبيعية لعلاج تشقق القدمين:-
1-الفازلين وعصير الليمون:-
إنّ وجود الخصائص الحمضيّة في عصير الليمون، ووجود خصائص التّرطيب في الفازلين تَجعل من هذه المكونات علاجاً فعّالاً في علاج الأقدام الجافة والمُتشقّقة.
المكونات:-
صغيرة من الفازلين.
5-4 قطرات من عصير الليمون.
كمية من الماء الدافئ.
طريقة التحضير:
نقع القدمين في الماء الدافئ مدّة 15-20 دقيقة، ثمّ غسلها وتركها لتجف.
مزج الفازلين مع عصير الليمون، ثمّ وضع المزيج على الأجزاء المتشققة من القدمين، وفركها حتى يتم امتصاصه في الجلد.
لبس زوجاً من جوارب الصوف؛ لأنها تساعد على حصر حرارة الجسم، وزيادّة فعالية المزيج.
إبقاء المزيج ليلةً كاملة، ثمّ غسلها في صباح اليوم التالي.
تِكرار هذه العملية بانتظام قبل النوم.
2-وصفة ماء الورد والجليسرين:-
مزيج الجلسرين وماء الورد يعتبر من أنجح الوصفات الطبيعية لعلاج تشققات الكعبين، فالجلسرين يلين الجلد وماء الورد يمنحه فيتامينات "A، C، B3، D، E" وهو أيضًا غنى بمضادات الأكسدة وبه خصائص مضادة للالتهابات ومطهر.
ولاستخدام ماء الورد والجلسرين لعلاج تشققات الكعبين، اخلطى كميات متساوية من الاثنين وافركى كعبك يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.
3-غسول الفم يُلين غسول الفم الجلد الميت المتصلب، ويجعل تنظيفه أسهل، حيثُ إنه بعمل على تهدئة الجلد؛ لاحتوائه على المواد الكيميائية النباتية مثل: المنثول، والثيمول اللذين يطهران الجلد. المكونات: كوب من غسول الفم. كوب واحد من الخل الأبيض. كوبان من الماء. حوض. حجر الخفاف. طريقة التحضير: مزج المكوّنات في الحوض، ثمّ نقع القدمين لمدة 10-15 دقيقة. إزالة القدمين من الحوض، وفركهما باستخدام حجر الخفاف للتخلّص من الجلد الميت. غسل القدمين بالماء النظيف، ثمّ تجفيفها، وترطيبها. تِكرار هذه العملية يومياً لمدّة ثلاثة إلى أربعة أيام.
