كويتيات للطبخ

العودة   منتديات كويتيات النسائية > >

الصحة والطب البديل ركن يختص بالأمور الطبية والعلاجية والوقائية ، وأعراض الأمراض وسبل الوقاية منها


فوائد الضحك الصحية الإنسان

الصحة والطب البديل



إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-08-2019, 07:37:09 PM   #1
مراقبة المنتدى
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
المشاركات: 1,979

افتراضي فوائد الضحك الصحية الإنسان


فوائد الضحك الصحية الإنسان


الضّحك:

 الضّحك سلوك يتميّز به البشر والقردة العليا، وهو تعبير عن المرح والتّسلية، ووسيلة تواصل عالميّة يمارسها البشر من جميع الثّقافات والمنابت لتعزيز الرّوابط وبناء علاقات فيما بينهم، وهو سلوك غريزي أيضاََ يمكن ملاحظته حتى عند الأطفال حديثي الولادة الذي لم يروا أحداََ يضحك ولم يسمعوا صوت ضحك من قبل. يصف الفيلسوف برتراند رسل الضّحك على أنّه الدّواء الأرخص والأكثر فعاليّة على مر السّنين؛ من هذا المنطلق سيتم تخصيص هذا المقال للتعرف على ،أهميته لصحة الإنسان.


1- التقليل من هرمون التوتر


يساعد الضحك في التقليل من هرمون التوتر في الجسم، الأمر الذي ينعكس بصورة إيجابية على صحة الجسم والصحة النفسية أيضًا.


من الجدير ذكره أن وجود هرمون التوتر في الجسم مهم، إلا أن ارتفاع مستوياته يعد مهددًا للصحة النفسية بشكل خاص.






2- الضحك مثبطًا للألم


هل سمعت من قبل أن الضحك يساعد في التقليل من الشعور بالألم؟ إن هذه المعلومة حقيقة وليست خرافة!


يعمل الضحك على زيادة مستويات هرمونات السعادة في الجسم والتي تساعد بدورها في التخفيف من الشعور بالألم.



  • 3- تعزيز صحة الجهاز المناعي


    لقد وجدت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن الضحك يعمل على تحفيز أجسام مضادة في الجسم من أجل تعزيز صحة الجهاز المناعي.


    زيادة مستويات الأجسام المضادة يعني أن جسمك يكون قادرًا على محاربة مسببات المرض بصورة أفضل وأكثر كفاءة


    4- تنظيم ضغط الدم


    إن كنت تعاني من الإصابة بضغط الدم المرتفعفعليك الإكثار من الضحك.


    كشفت بعض الدراسات العلمية أن الضحك يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لأوقات محدودة.


    هذا يعني أن ترافق الضحك مع الدواء ونمط الحياة الصحي من شأنه أن يساعدك في ضبط مستويات ضغط الدم بصورة أفضل.


    5- زيادة تدفق الدم في الجسم


    عملية الضحك تستوجب استخدام الجهاز التنفسي وعملية التنفس، الأمر الذي يزيد من سرعة تدفق الدم في أنحاء الجسم المختلفة.


    هذا الأمر ينعكس بشكل إيجابي على الصحة العامة للجسم وصحة الشرايين والجهاز الدوراني أيضًا.


    6- فوائد الضحك الأخرى


    هناك العديد من الفوائد الصحية المختلفة للضحك، والتي تشمل:


    • تحسين الذاكرة وحمايتها
    • هو شكل من أشكال ممارسة الرياضة البسيطة
    • يساعد في تلقي علاج السرطان
    • يحسن المزاج
    • يزيد من الإبداع.



    فوائد الضحكhttps://static.webteb.net/images/con..._17511_502.jpg 2x" class="lazy" style="height: auto; display: inline-block; visibility: hidden; width: 81px;">


    فوائد الاستحمام بالماء الباردhttps://static.webteb.net/images/con...55455bda2e.jpg 2x" class="lazy" style="height: auto; display: inline-block; visibility: hidden; width: 81px;">

    فوائد البومليhttps://static.webteb.net/images/con...83af75f27d.jpg 2x" class="lazy" style="height: auto; display: inline-block; visibility: hidden; width: 81px;">

    فوائد الجماع على البشرةhttps://static.webteb.net/images/con...dcb5907c69.jpg 2x" class="lazy" style="height: auto; display: inline-block; visibility: hidden; width: 81px;">

    فوائد القبلات بين الزوجينhttps://static.webteb.net/images/con...ed9ad47c45.jpg 2x" class="lazy" style="height: auto; display: inline-block; visibility: hidden; width: 81px;">

    هل تحتاج الى الاسترخاء؟ خذ قسطا من الراحة للتأملhttps://static.webteb.net/images/con...deo_19_195.jpg 2x" class="lazy" style="height: auto; display: inline-block; visibility: hidden; width: 81px;">


    أطعمة تسبب إنخفاض الطاقةhttps://static.webteb.net/images/con...d0241e58ef.jpg 2x" class="lazy" style="height: auto; display: inline-block; visibility: hidden; width: 81px;">

    أطعمة تعيق خسارة الوزنhttps://static.webteb.net/images/con...932b8ce1d9.jpg 2x" class="lazy" style="height: auto; display: inline-block; visibility: hidden; width: 81px;">

    حاسبة مؤشر كتلة الجسمhttps://static.webteb.net/images/con...ulator_1_8.jpg 2x" class="lazy" style="height: auto; display: inline-block; visibility: hidden; width: 81px;">



    فوائد الضحك الصحية الإنسانhttps://static.webteb.net/new-webteb/mayo-retina.png 2x" alt="Mayo Clinic" class="lazy" style="height: auto; display: inline-block; border: 1px solid rgb(213, 220, 221); border-radius: 7px; visibility: hidden;">فوائد الضحك الصحية الإنسانhttps://static.webteb.net/new-webteb...etina2-min.png 2x" alt="Harvard Content" class="lazy" style="height: auto; display: inline-block; border: 1px solid rgb(213, 220, 221); border-radius: 7px; visibility: hidden;">






    مراقبة المنتدى غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
    إضافة رد

    أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
    إبحث في الموضوع:

    البحث المتقدم
    انواع عرض الموضوع

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML متاحة

    الانتقال السريع


    الساعة الآن حسب دولة الكويت : 10:23:22 AM.