ما عاد الشباب مقتصراً على مرحلة معينة من العمر، و قد ولى زمن القول "الشباب و انما هو شباب الروح". من منا لا يتمنى العمر المديد والشباب الدائم ؟ من منا لا ينظر إلى مرآته و يتمنى لو يستطيع أن يمحي علامات التقدم في العمر؟
في عصرنا هذا، أصبح التقدم في العمر أمراً عادياً، و أصبح الإهتمام بالشكل الخارجي مع التركيز على أدق التفاصيل حاجةً ملحة لعددٍ كبيرٍ من الناس، و خاصةً النساء منهم. ومع تقدم العلم والتكنولوجيا، ما عاد حلم الشباب الدائم أمراً مستحيلاً! و لقد أصبح من الضروري المحافظة علىالنشاط والجمال في السنين الزائدة التي اكتسبنها مع تقدم الطب.
و للوصول إلى ما وصلنا إليه من نتائج حالية، مرت التجارب العلمية بمراحل عديدة، منها ما ترك أثراً سيئاً فتم توقيف إستعمال المواد المؤذية، ومنها ما أعطى نتائج جيدة فعمل الباحثون على تحسين هذه المواد.
<ins><ins>ولذلك سنقدم لك مجموعة من النصائح والطرق التي تساعدك لتبدين جميلة ومشرقة. </ins></ins>
<ins><ins> • الأكل الصحي: إن تناول الأغذية الصحية كالسمك والفاكهة الطازجة والخضار وغيرها من الأطعمة منخفضة الدهون والسكريات والسعرات ستجعلك تبدين متألقة دائماً حتى بدون مكياج. ابتعدي عن الأطعمة غير المرغوب بها كرقائق البطاطس والبيتزا والكعك والوجبات الجاهزة، ولا تجوعي نفسك لتتخلصي من الوزن الزائد بسرعة. اتبعي فقط نظام غذائي سليم وصحي واتركي الوزن ينخفض ببطئ على المدى الطويل وستحصلين على جسد رشيق وبشرة متألقة في نهاية المطاف بكل تأكيد. </ins></ins>
<ins><ins> • السوائل الصحية: الماء هو أفضل خيار لتبريد عطشك. القهوة والشاي بدون محليات هي اختيارات صحية، خاصةً إذا ما استهلكتها باعتدال وعصير الفواكه والحليب أيضاً. تحنبي المشروبات الغازية والمشروبات السكرية كالصودا والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة. </ins></ins>
<ins><ins>• الهواء النقي وممارسة الرياضة: إن ممارسة الرياضة بانتظام هي وسيلة مثالية للحد من ظهور التجاعيد والحفاظ على اللياقة، خاصةً إذا ما كانت في الهواء الطلق، خصصي نصف ساعة يومياً من وقتك للمشي في الهواء الطلق لتحصلي على بشرة متوهجة وجسم مشدود.</ins></ins>
في عصرنا هذا، أصبح التقدم في العمر أمراً عادياً، و أصبح الإهتمام بالشكل الخارجي مع التركيز على أدق التفاصيل حاجةً ملحة لعددٍ كبيرٍ من الناس، و خاصةً النساء منهم. ومع تقدم العلم والتكنولوجيا، ما عاد حلم الشباب الدائم أمراً مستحيلاً! و لقد أصبح من الضروري المحافظة علىالنشاط والجمال في السنين الزائدة التي اكتسبنها مع تقدم الطب.
و للوصول إلى ما وصلنا إليه من نتائج حالية، مرت التجارب العلمية بمراحل عديدة، منها ما ترك أثراً سيئاً فتم توقيف إستعمال المواد المؤذية، ومنها ما أعطى نتائج جيدة فعمل الباحثون على تحسين هذه المواد.
<ins><ins>ولذلك سنقدم لك مجموعة من النصائح والطرق التي تساعدك لتبدين جميلة ومشرقة. </ins></ins>
<ins><ins> • الأكل الصحي: إن تناول الأغذية الصحية كالسمك والفاكهة الطازجة والخضار وغيرها من الأطعمة منخفضة الدهون والسكريات والسعرات ستجعلك تبدين متألقة دائماً حتى بدون مكياج. ابتعدي عن الأطعمة غير المرغوب بها كرقائق البطاطس والبيتزا والكعك والوجبات الجاهزة، ولا تجوعي نفسك لتتخلصي من الوزن الزائد بسرعة. اتبعي فقط نظام غذائي سليم وصحي واتركي الوزن ينخفض ببطئ على المدى الطويل وستحصلين على جسد رشيق وبشرة متألقة في نهاية المطاف بكل تأكيد. </ins></ins>
<ins><ins> • السوائل الصحية: الماء هو أفضل خيار لتبريد عطشك. القهوة والشاي بدون محليات هي اختيارات صحية، خاصةً إذا ما استهلكتها باعتدال وعصير الفواكه والحليب أيضاً. تحنبي المشروبات الغازية والمشروبات السكرية كالصودا والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة. </ins></ins>
<ins><ins>• الهواء النقي وممارسة الرياضة: إن ممارسة الرياضة بانتظام هي وسيلة مثالية للحد من ظهور التجاعيد والحفاظ على اللياقة، خاصةً إذا ما كانت في الهواء الطلق، خصصي نصف ساعة يومياً من وقتك للمشي في الهواء الطلق لتحصلي على بشرة متوهجة وجسم مشدود.</ins></ins>
