كويتيات للطبخ

العودة   منتديات كويتيات النسائية > >

الصحة والطب البديل ركن يختص بالأمور الطبية والعلاجية والوقائية ، وأعراض الأمراض وسبل الوقاية منها


فوائد التمر لا حدود لها

الصحة والطب البديل



إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-07-2019, 05:45:34 AM   #1
مراقبة المنتدى
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
المشاركات: 1,928

افتراضي فوائد التمر لا حدود لها


التمر مهم جداً لصحة الصائم. لذا، يجب أن يتصدّر طاولة الإفطار لأنه يحتوي على مجموعة هائلة من المواد المغذية التي تؤمن لك ولعائلتك العديد من الفوائد الصحية. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من Diet of the town ، أشارت في حديثها لـ"سيدتي نت" إلى ضرورة تناول التمور يومياً في شهر رمضان، وعددت فوائدها في الآتي:





_ يحتوي التمر على البروتينات الغذائية التي تساعد على بناء العضلات. ويحتوي على مجموعة هامّة منالفيتامينات مثل "بي1" B1، "بي2" B2، "بي3" B3 و"بي5" B5، وكذلك "أ1" A1 و"سي" C ، التي تلعب دوراً بارزاً في الحفاظ على صحة الجسم.



 


 


 


 


 


 


 


 


 



_ تساعد المكونات المتوفرة في التمر على محاربة مشكلة الإمساك، لذلك من الضروري تناول نحو 3 حبات من التمر يومياً.

_ يعمل التمر على تنظيم دقات القلب والحفاظ على مستوى ضغط الدم. معدن البوتاسيوم المتوفر بداخله يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية وغيرها من الأمراض المرتبطة بالقلب.



 


 


 


 


 


 


 


 


 


 



_ يحتوي التمر على مواد مضادّة للتأكسد وخصائصمضادّة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم والتهاب المفاصل.

_ يعتبر التمر من الأطعمة الصحية والمغذية والمفيدة في الرجيم، لذا يُنصح بتناول كميات معتدلة منه يومياً لأنه يؤمن الشعور بالشبع، ويُغني عن تناول صنوف الحلويات الدسمة خلال شهر رمضان.







التعديل الأخير تم بواسطة مراقبة المنتدى ; 18-07-2019 الساعة 05:48:59 AM
مراقبة المنتدى غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن حسب دولة الكويت : 03:14:34 AM.