المشمش من أنواع الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن. والمشمش المجفف يعتبر من الصنوف الغذائية التي تكاد لا تغيب عن الطاولة الرمضانية.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من Diet of the town ، تعدد لك فوائد المشمش في الآتي:
<img alt="" height="488" src="https://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user91461/abricot1.jpg" width="650" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle; float: right;]
- يغذي البشرة ويمنحها الرطوبة ويجعلها نضرة ومتوهجة، نظراً لاحتوائه فيتامين "أ" A .- يقي الجسم من أمراض السرطان ولا سيما سرطان الكبد والرئة والدم.- يساعد في بناء العضلات.- يسرّع من عملية تمثيل الجلوكوز في الدم.- يعتبر علاجاً لفقر الدم، بفضل غناه بالحديد.- يقي من الأمراض المعدية عبر تقوية مناعة الجسمتجاه الفيروسات، نظراً لغناه بالفيتامين "سي" C.
<img alt="" height="488" src="https://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user91461/abricot1.jpg" width="650" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle; float: right;]
- يغذي البشرة ويمنحها الرطوبة ويجعلها نضرة ومتوهجة، نظراً لاحتوائه فيتامين "أ" A .- يقي الجسم من أمراض السرطان ولا سيما سرطان الكبد والرئة والدم.- يساعد في بناء العضلات.- يسرّع من عملية تمثيل الجلوكوز في الدم.- يعتبر علاجاً لفقر الدم، بفضل غناه بالحديد.- يقي من الأمراض المعدية عبر تقوية مناعة الجسمتجاه الفيروسات، نظراً لغناه بالفيتامين "سي" C.
