مرضى القولون العصبي أو الهضمي، يعانون من عوارض مختلفة مزعجة إذا لم يتبعوا نصائح الأطباء والاختصاصيين، في كيفية تناول الطعام.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعك في الآتي على بعض النصائح التي تساعد مرضى القولون العصبي:
<h2>نصائح لمرضى القولون العصبي</h2>
<h3>_ مضغ الطعام جيداً:</h3>
يُنصح دائماً بعدم تناول الطعام بسرعة، لتفادي ابتلاع كميات من الهواء تؤدي إلى أعراض مزعجة في المعدة.
<img alt="نصائح لمرضى القولون العصبي" height="420" src="https://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user91461/diet.jpg" width="699" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]<figcaption>نصائح لمرضى القولون العصبي</figcaption>
<h2> </h2>
<h2> </h2>
<h3>_ تقسيم الطعام:</h3>
يجب تجنّب تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، بل تناول كميات ضئيلة لمرات متكررة.
<h3>_ التفكير بالزبادي:</h3>
يحتوي الزبادي على الخمائر البكتيرية المفيدة للإمعاء، لذا يُنصح بتناوله لمرضى القولون العصبي.
<img alt="الزبادي مفيدة للإمعاء" height="524" src="https://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user91461/pro5_3.jpg" width="698" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]<figcaption>الزبادي مفيدة للإمعاء</figcaption>
<h2> </h2>
<h2> </h2>
<h3>_ شرب المياه بانتظام:</h3>
من الضروري تناول نحو ثمانية أكواب من المياه يومياً، فإنها ضرورية لمحاربة الإمساك وتنظيف القولون وتطهيره.
<h3>_ اعتماد النعناع:</h3>
يجب الاستفادة من المشروبات الساخنة، مثل النعناع، لتهدئة أعراض القولون العصبي، والحرص على شربه بانتظام من دون تحليته بالسكر.
<h2>نصائح لمرضى القولون العصبي</h2>
<h3>_ مضغ الطعام جيداً:</h3>
يُنصح دائماً بعدم تناول الطعام بسرعة، لتفادي ابتلاع كميات من الهواء تؤدي إلى أعراض مزعجة في المعدة.
<img alt="نصائح لمرضى القولون العصبي" height="420" src="https://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user91461/diet.jpg" width="699" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]<figcaption>نصائح لمرضى القولون العصبي</figcaption>
<h2> </h2>
<h2> </h2>
<h3>_ تقسيم الطعام:</h3>
يجب تجنّب تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، بل تناول كميات ضئيلة لمرات متكررة.
<h3>_ التفكير بالزبادي:</h3>
يحتوي الزبادي على الخمائر البكتيرية المفيدة للإمعاء، لذا يُنصح بتناوله لمرضى القولون العصبي.
<img alt="الزبادي مفيدة للإمعاء" height="524" src="https://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user91461/pro5_3.jpg" width="698" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle;]<figcaption>الزبادي مفيدة للإمعاء</figcaption>
<h2> </h2>
<h2> </h2>
<h3>_ شرب المياه بانتظام:</h3>
من الضروري تناول نحو ثمانية أكواب من المياه يومياً، فإنها ضرورية لمحاربة الإمساك وتنظيف القولون وتطهيره.
<h3>_ اعتماد النعناع:</h3>
يجب الاستفادة من المشروبات الساخنة، مثل النعناع، لتهدئة أعراض القولون العصبي، والحرص على شربه بانتظام من دون تحليته بالسكر.
