يوميات للوصول للوزن المثالي شاركوني

السلام عليكم ورحمه وبركاته
اليوم قررت ان انزل للوزن المثالي وراح أبدا يومياتي معاكم ومحتاجه تشجيع علشان اكمل لان وقت النفسيه تتعب خلاص اخرب ام الدايت
انا راح اوزن بكره
محتاجه انزل كيلو كل أسبوع
راح انزل يومي
الليل باْذن الله