تجمع رجيم التمر واللبن لمدة اسبوووع حيااكم صبايااا

وانا بديت اليوم فطرت ٧ تمرات ولبن اكتيفيا صغير خالي من الدسم
وبعد ساعتين اكلت تفاح
وطول الوقت مويه
واكيد الغداء بإذن الله ال٧ تمرات والعشاء نفس الشي

بس انا لما اجوع ين الوجبات اكل تفاح او خيار او زبادي..

اتمنى مااكون خبصت​

مساء الخير
وين صاحبة الموضوع :eh_s(4):
بنات مين بيبدا معانا .. ليه مافي حماس:eh_s(16):
انا اليوم ثاني يوم ليه
توني صحيت وبدايتي اشرب كاسين مويه
وبعدي بفطر تمراتي الحبيبات ولبن اكتيفيا :eh_s(15):
والغداء والعشاء نفس الشي :rerrerek:
بس لما اجوع بين الوجبات باكل تفاحه وحده او خيار و زبادي اكتيفيا:eh_s(9):
وإن شاء الله هالإسبوع يفرق..
صحيح انا ماحطيت وزني لأني مابعد قست بس اليوم بإذن الله بقيس ونشوف الفرق
وللمعلوميه من 5 ايام كان وزني 58 :eh_s(16):
ابي اشيل هالثمانيه :yaaaaaarb:​