هنا يوميات رشيقات 2013

زعفرانة_73 قال:

"بسم الله الذى لا يضر مع اسمه شئ فى الارض ولا فى السماء وهو السميع العليم"​

قوه طيوبات
باركوا لى بنات اليوم وصل جهازى، طبعا الفكره كانت تدور براسى وقلت بدال ما اضيع الوقت بمسافة الطريق بروحتى النادى،وبدال لا اقط فلوسى على شغلات سخيفه فكرت اشترى جهاز( وياما قطينا لو بنحسبها):gr4uu:، وطبعا البنات اللى عندى وراى وراى لازم يجربون الجهاز:eh_s(16):​

***​

"اللهم ما أَصْبَح بي من نعمة أو بأحدٍ مِنْ خلقك؛ فمنك وحدك، لا شريك لك، فلك الحمد، ولك الشكر"​

أنقر للتوسيع...

مسك إلمحآسن قال:

زعفرانة : بالتوفيييق يارب ,



اليوم ريوقي : حليب + تمر
غدآي نفسس الشي
كليت مووز ماقدرت اقاوم =$

العشا ان شاءالله روب

أنقر للتوسيع...

.. ღ همس ღ ..;32007030 قال:

زعفرانه ، ماشاء الله تبارك الرحمن $'

الله يوفقج عقبال الكل ياااااارب
ببديت يوممي ب كوب شاي ليبتون بدون سكر مع نص ليمونه
للامانهةة ماستحملت الطعم لوعهةة !! فشربت نص الكوب بس :/ ​

الريوق ؛ شريحتين خبز ابيض مع بيض وجبن + عصير تفاح معلب
بين الغدا والريوق شربت كوبيين ماي ​

الغدا ؛ ٢٠ قفشه من العيش (الرز) مع شوية لحم ​

وشربت بعدها كاس ماي ​

العشاءء & اهنني بدا التخبيص والتخريب فالدايت ' طلعت ويا اهلي بحر ومطاعم وجذي ?
فاطريت اكل من المطعم ​

الرياضه اللي سويتها ؛: تصفيق اليدين ورا وجدام ١٠٠ مرةة + مششي لمدة ساعهة ​

وبس ??​

أنقر للتوسيع...

بنت شاهة قال:

هاي يالرشيقات الحبوبات
وحشتوني واللة ، أن شاءالله ماشين مع الريجيم عدل وبصحة .
طبعًا اللي خلااني اقطع هالفترة ظروف صحية الله يكون بالعون
-
ماخربطت بس خايفة من علاج الكرتزون لا يمتن : (

أنقر للتوسيع...

reemonda قال:

معلش ممكن سؤال انا أول مره اشترك فى منتدى حبيت أسال كيف اسوى توقيع ؟ وشكرا

واسفة اذا ازعجتك

أنقر للتوسيع...

زعفرانة_73 قال:

"بسم الله الذى لا يضر مع اسمه شئ فى الأرض ولا فى السماء وهو السميع العليم"
حبيباتى بحفزكم وشجعكم على الدايت اليوم رحت اسوى شوبيينغ وأخذت لى بنطلونات تبارك الرحمن سايزى صار 10 ، وأنتو بعد ان شاء الله تقدرون توصلون للقياس اللى تطمحون له بالأراده مافى شى مستحيل على رب العالمين الله يحفظكم.​

اذكرو الله بنات ترا العين حق:eh_s(22):​

:eh_s(22):​

:eh_s(22):​

​

اللهم لك الحمد والشكر​

أنقر للتوسيع...

ندى البديع قال:

فوائد اللوز ؛
يعتبر اللوز مصدرا جيدا لبعض العناصر الأساسية لبناء العظام مثل الكالسيوم، ويحتوي لبه على الفوسفور الطبيعي المهم جدا للأعصاب ونشاط الدماغ، في حين أن تناول اللوز لا يسبب زيادة الوزن والسمنة, :bbbiu:لاسيما وأن جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها،
وهذي علبة اللوز تبعي أخذ من 4-6 حبات يومي :eh_s(22):

أنقر للتوسيع...