يوميات قروب (( عزوبيات للرشاقة ))...تابعوني..

وانا بشترك معاج
طولي 164 بهالحدود
وزني 65
الهدف : 55
و راح اخفف من اكلي ما بتبع نظام معين او رجيم ..
و الاسبوع الياي بشترك في نادي

هلا حبيبتي ,,,

انا على طول حفظت رابطة الرياضة عندي ,,

وااااااااااايد متحمسة افتحة في البيت ,,

والصور الي حاطتة ,, ذببببببحتتتتتتتنييييييي صراحة ,,, لوووووووووووووووول ,,,,

احسها فوتوشوب <<< تقص على رووحهاا ,, خخخخخخخخ ,,,,

انا حاليا رجيمي قاعد يتحول الى محاولة العيش حياة صحية ,, ادري معقدة الجملة ,, حتى انا ما فهمتها , ههههه ,,

الي ابي اقولها اني ابي اكل بطريقة صحية للابد ,, ما ابي اخربط ابد ,, و اكتشفت ان هذا الشي مو صعب ,,

خصوصا لما اشوف ابوي الله يحفظة و يطول بعمرة الي يعاني من السكر و الضغط ,, و الي على طول يحذرني من الاهمال في الاكل ,, يقول ما ابي يصير فيكم مثل ما صار فيني الحين ,, و احنا عايلة ابوي ثلاثة ارباعهم سكر و ضغط يعني انا و خواتي عندي قابلية لهلامراض غير عن الناس العاديين ,,,

كاني هذرت وايد ,,
على العموم بالتوفيق لج و لكل البنات ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

اب اب اب اب

بنات انا اهلي بجننوني وزني 58 بس عندهم بنفجر و يبوني اضعف لان خواتي وحده 40 و الثانيه 42
و انا صارلي جم يوم ما اكل و كله شاي من غير سكر شكلي ضعيفه و ضعفت و ويهي ضعف حيل و صرت اكبر من عمري بواااايد و حوالي حلجي طلعت خطوط بس وزني ما تغير ولا خف بس 57 صار بس شكلي مو حلوو ويهي صار ضعيف و يخرع
شنو اسوي بعمري انا و اهلي ما همه الجسم كثر الوزن شافوا ان وزني 57 قالوا يبيلج بس ويهي يخرع حيل صرت ضعيفه النفسيه حدها زفت



شنو اسوي ؟؟؟

انا اشترك معك

بس متى نبدي ؟
الاسم : كرز

الوزن الحالي : 68


الطول : 158

الهدف الاول : 63

الهدف الثاني : 58

الهدف الاخير : 53

نظامي تخفيف واحيانا رجيم التمر واللبن

انا ابي اسوي معاكم ،، بس مابي رجيم التمر لاني مااحبه

يصير ولالا ;

لو يصير بكره بكتب بياناتي لان الميزان مافيه بطاريه خخخ

بالتوفيق

الاسم : someday

الوزن الحالي :62.3

الطول : 158

الهدف الاول : 60

الهدف الثاني : 57

الهدف الاخير : 52


انا وزني من فتره طويله باخر الخمسين بس باخر كم شهر زاد لاني خليت التخفيف و صرت كلش ماسوي رياضه ولا اروح الجم

ف بحاول من اليوم انشالله اروح ،، لان الرياضه تحرق الدهون وماتردين وزنج بسرعه بس الرجيم لين خليتيه يرد وزنج اسررع

و اقول انشالله بنزل اول كم كييلو بسرعه لان الكيلوات اللي تدخل الجسم من فتره قريبه سهل ننزلها ،، بس اللي تتم بالجسم سنين هي اللي صعبه تتكسر

وبديت اليوم ،، بكتب كل شي بالديتيلز فليل