السلام عليكم
وزني 70 كيلو وبديت دايت تخفيف الاكل و المشي عالتريدميل وتمارين الذراعين لانه اكثر منطقه اعاني منها:eh_s(2):
المفروض حسب وزني ابدا بالسرعه كم؟؟؟
كم المده اللي امشيها خصوصا اني بالبدايه؟؟؟؟
وكم كيلو ممكن اخسر في شهر ؟؟؟
السلام عليكم
بشرتي دهنيه وفيها مسام وهالات تحت العين متوسطه واثار بقع لحبوب قديمه
ايش يناسبني من المنتجات هذي
البرسد باودر
مجموعة
كومباكت ريفلون
كونسيلر
كونسيلر ميبلين كفر ستيك
كونسيلر ريميل
فاونديشن كلر ستاي للبشره الدهنيه
