اقدم لكم ملف متكامل للدكتور جابر القحطاني
نصائح للمصابين بهشاشة العظام
د.جابر بن سالم القحطاني
- حاول أكل المواد الغنية بالكالسيوم وبالأخص الحليب ومنتجاته إلا إذا كان لديك حساسية لهذه المواد.
- كل الخضروات الغنية بالأوراق الكثة فمثلاً أكل كوبين ونصف الكوب من البروكلي يعادل كوب حليب...