السلام عليكم
بصراحه انا صار لي شهرين ةنص في نادي بيلاتس اند مور بس رياضه ع الاجهزه مع حضور بعض الحصص ...نفسي اجرب السباحه ...طبعا اول ما اخلص صيام الست ..بس للامانه ولامره دخلت سباحه دايما رياضه شنو تنصحوني يعني شنو احتاج استخدط بعد حمام السباحه غسول معين او صابونه نوع معين لان لصراحه...