السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكون صبايا ؟؟
بدش سيدة بالموضوع ....
انا وحده توني داشة ال 20
و طول عمري كنت متينه ...
بس الحين خلاااااااااااااااااااااااص ما اقدر !! تعبت تعبت تعبببببببت
كل ما اسوي ريجيم ... استمر تقريبا 5 الى 6 اشهر و انزل من 12 الى 15 كيلو
و باقل من شهرين...