وصفات كتبها: diet_alhatouf

الكوكيز الصحي

مقادير الكوكيز: _شوفان هناء مطحون _اقل من ربع كوب طحين ابيض _ظرفين سكر ستيفيانا _مع بودره الكاكاو _بيضه _ملعقه صغيره فانيليا _وحبيبات الهريشي شبه محلاه_زيت الزيتون _ملعقه صغيره بكنج بودر

كوكيز بزبدة الفول السوداني

طريقته جدا سهله ولذييييذه طريقه الكوكيز: كوب زبده الفول السوداني ب الشوكلاته صحيه بيضه_فانيليايد_سكر ستيفيانا نخلط جميع المكونات لحد م القاها عجينه متماسكه نشكلها ع شكل كوكيز وفوقها لتزين اي شي تبونه انا حطيت سمسم ندخلها الفرن تحت وفوق وب العافيييه

الوافلز الصحي

طريقه الوافل الصحي: 🌷 . بيضه فانيلا مغلف سكر خالي السعرات ⅓ كوب حليب ½ كوب دقيق اسمر كامل ربع ملعقة شاي بيكنج بودر رشة قرفه . نخفق البيضه والفانيلا والسكر .. نضيف الحليب ونخفق .. نضيف بقية المكونات ونخلط .. ونعملها بآلة الوافل .. وزينوها زي ماتحبو

سموثي البلوبيري

طريقه السموثي بلوبيري: ربع كوب بلوبيري ملعقتين زبادي قليل الدسم ظرف ستيفيانا موزه وثلج وعلى الخلاط وب العافيه

نودلز بالخضار

سباغتي سلقتها بماء فقط بعدها قطعت شرائح طوليه فلفل رومي مع جزر مع كوسا وفي مقلاه مع ربع ملعقه زيت الزيتون شوحتها لحد م ذبلت عندي اضفت بهارات مع صلصه صويا الخفيفه مع السباغتي بعد م سلقتها قلبتها لحد م يثقل القوام معي وقدمتها وب العافيه

بروستد الربيان

طريقه البروستد الربيان: بعد م نغسل ربيان ونظفه زين ناخده ونحطه بوعاء ونظيف له نص ملعقه زيت الزيتون فلفل اسود وفلفل اصفر وملح وشويه ببريكا ونقلبهم زين بعدها اخد لي فتات خبز او شوفان مطحون ونحط الربيان ونقلبه فيه كل حبه بروحها وبعدها داخل الفرن وبالعافيه ______ طريقه الصوص ملعقه […]

جاري...