راس بروكلي وزنه نص كيلو مفكك لزهرات صغيره مع ترك مقدار كاس منه للتزيين _ ربع قالب صغير ابو مية جرام زبده _ بصله متوسطه مفرومه _ فصين ثوم مفرومه _ نص كاس كرافس مقطع _ جزره متوسطه مقطعه دوائر _ مكعب ماجي مع كاسين ماء اويستبدل بكاسين مرق _ […]
كاس ونص لحم بدون عظم مقطع مكعبات متوسطه اوممكن دجاج اوممكن بدون _ حبتين بصل متوسطه مفرومه ناعم _ ربع كاس زيت زيتون ( الاصل بالوصفه سمن ولكم الاختيار ) _ كاس عدس بني مغسول _ كاس حمص معلب مغسول ومصفى _ ثلاث حبات طماطم متوسطه مطحونه مع فصين ثوم […]
ثلاث ارباع كاس مكرونه صغيره اي نوع _ عشره كاسات مرق دجاج اوخضار لمايغطي الخضار اويستبدل بمكعبين ماجي دجاج اوخضار مع ماء _ بصله وسط مفرومه ناعم _ فصين ثوم مفروم _ ربع كاس زيت زيتون _ كاس بطاطس مكعبات صغيره _ كاس جزر مكعبات صغيره _ كاس كوسه مكعبات […]
كاس مكرونه متوسطة الحجم ( اصداف صغيره اواسطوانيه مفرغه اواي نوع مفضل ) _ بصله كبيره مقطعه عشوائي _ ثلاث ملاعق طعام زيت زيتون _ جزره كبيره مقطعه عشوائي _ عود كرافس مقطع عشوائي_ ثلاث حبات طماطم مطحونه مع ثلاث فصوص ثوم _ ملعقة طعام صلصة طماطم _ ثلاث كاسات […]
كاسين فيليه سمك مقطع قطع متوسطه _ كاسين روبيان حجم متوسط _ كاسين حبار مقطع قطع متوسطه _ ربع قالب زبده صغير وملعقتين طعام زيت زيتون _ بصله متوسطه مفرومه _ملعقة طعام زنجبيل مفروم _ورقتين غار _ نص ملعقه صغيره لكل من كمون وفلفل اسود وبابريكا وكركم _ ملعقتين صغيره […]
المقادير ثلاث اعواد عشبة الليمون مدقوقه قليلا ومقطعه لاعواد بشكل مائل _ حبتين بصل صغيره صحيحه بدون تقطيع _ ثلاث فصوص ثوم مقطع شرائح _ خمس ورقات كاري _ خمس ورقات ورق الليمون _ قطعة زنجبيل تايلندي حوالي ملعقه مقطعه شرائح وممكن تستبدل بالزنجبيل العادي _ مكعب ماجي _ حبتين […]
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
