ي مساء الصحه 🙈 ماعرفتوني ما الومكم … انا ماعرفت نفسي 🤣 .. .. هالايام رجعت ع الاكل الصحي وجالسه اجرب وصفات كثيره .. لحد ما اوصل لمنيو يناسبني ويناسب ذائقتي 😅 .. شوفان بالفواكه : امممم الطعم مو مره حلو .. بس الفواكه والعسل والبينت بتر مخليتها مقبوله … […]
مساء الخير … . كباب دجاج بطريقتي ،، مرررررررره لذيذ وسهل صدرين دجاج مفرومه و نتبلها (( ب ملح -فلفل اسود- بابريكا- ثوم بودره- بصل بودره- كركم-بهارات ايطاليه . )) ،،، ندهن يدنا بشويه زيت زيتون ونشكل الكباب وع صاج مدهون شويه زيت زيتون ونقلب الدجاج الين يستوي .. قدمته […]
مساء الخير 🌷 . . شايفين الجمال … طعم السلطه هذي مو ع ا د ي ياربي قد ايش لذيييييذه لذيييييييذه ومفيده جدا وسهله …. .. طبعا ضروري تتوثق عندي .. ،، المقادير طبقه بقدونس ، طبقه رمان ، طبقه بنجر مبشور ( غير مسلوق ) فقط تقشريه وتغسليه عادي […]
صباح الخير / جربو تسوو بيض العيون بزيت زيتون وتبلوه بملح وفلفل اسود و اوريقانو ثوم بودره بصل بودره وبابريكا … وخلوه نص استوا وقدموه مع الافوكادو 😋😋😋😋😋😋😋
مساء الخير عليكم يارب . . بنات اعتمدو هالتتبيله مرررره لذيذه معتمدتها في اغلب شي . ( بابريكا – ثوم بودره – بصل بودره – زيت زيتون – ملح – فلفل اسود – اوريقانو – شويه خل – شويه ليمون ) .. .. مره ساده بدون شي للسلطات … في […]
سناك الفشار احسه ضروري في كل دايت شخصيا اعتمدته … احط ملعقتين في قدر مسخنته من قبل واغطيه عليه بدون اي اضافه الين تنفش كلها وبس وبالعافيه عليكم ي رب ….
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
