العصبية تزيد في رمضان لعدة أسباب من بينها التوقف عن التدخين والقهوة، ونقص السكر في الدم … إلخ من هنا اخترنا لك عدة طرق لضبط التحكم بالغضب، لكي لا تفلت أعصابك وتقولي شيئاً تندمين عليه، أو تفعلين شيئاً يسيء لمن حولك. # عدي إلى عشرة قبل أن تقولي ما ستندمين […]

رغم ان الكثيرات تعانين من زيادة الوزن الا انه في المقابل هناك مجموعة كبيرة من الفتيات والسيدات تعانين من قلَة الوزن. هذه المشكلة تزداد سوءاً مع قدوم شهر رمضان المبارك حيث ان ساعات الصوم طويلة. تناول وجبة واحدة من الطعام في رمضان يمكن ان يفاقم من مشكلة قلَة الوزن في […]

السهرات الرمضانية الليلية التي تمتد حتى ساعات الفجر الأولى تحصل مراراً وتكراراً خلال أيام الشهر الفضيل. هذه السهرات الطويلة تدفعك أيضاً للنوم لساعات طويلة خلال اليوم من أجل تعويض ما ينقصك من نوم. الا ان هذه العادة الرمضانية تعتبر خطيرة جداً على الصحة في حال اتباعها بشكل يومي. عدم الحصول […]

المقادير: . 🔹️كوب ونص سميد خشن او وسط 🔹️كوب سكر 🔹️كوب جوز هند 🔹️200 مل زيت نباتي 🔹️200 مل لبن شراب (لبن شرب .. لبن اللي نشربه .. نفس المراعي يجي داخل قناني بلاستيك .. لا هو روب ولا هو زبادي) اتمنى ما اشوف سؤال ايش يعني لبن شراب 😶 […]

إذا عندكم دياي زايد من مجبوس أو كبسة او مشوي أو مسلوق نسحبه ونحمسه بشوية زيت مع بصل ورشة بهارات فاهيتا وفلفل أسود وملح وناخذ علبة فاصوليا حمرا نهرسها بشوكة لين تصير لينة…. ونحتاج أيضا خليط أجبان مكسيكية أوجبن شيدر وموزاريلا مبشورين نسوي طبقات بخبز التورتيلا رشة جبن وفوقها الدياي […]

فكرة جميلة لمشروب دافي بنكهة التوت الأحمر ❤️. ؛ المقادير : كوب توت أحمر طازج ملعقتين كبار سكر كوبين حليب سائل نص كوب كريمة سائلة كوب وايت شوكليت مقطع ملعقة صغيرة فانيليا رشة ملح الطريقة : نضع السكر على التوت ونتركه لمدة ربع ساعه حتى ينزل الماء منه ثم يطحن […]