فتة المسخن اللذيذ والصحي لايك❤ اذا اعجبتكم الوصفه 3 صدور دجاج 3 حبة بصل 2 ملعقة كبيره سماق 1 ملعقه صغيرة كمون 1 ملعقة صغيرة بهارات ملح وفلفل ربع كوب زيت زيتون ربع كوب بقدونس مفروم صنوبر محمص للزينه الطريقة علبة روب أو زبادي 2 ملعقه طحينية رشة ملح عصير […]
سينابون هش وطري ولذيذ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ مقادير العجينه : كوب حليب سايل دافي ملعقه كبيره خميره نص كوب سكر بيضه دافيه ٣ اكواب وربع دقيق ملعقه صغيره ملح ثلث كوب زبده بدرجة حرارة الغرفه ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ الحشوه : كوب سكر اسمر ملعقتين كبيره قرفه ملعقتين كبيره كاكاو بودره مُر ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ الصوص : […]
شراب البينا كولادا المنعش علبة اناناس كبيره بعصيرها وممكن تستبدل بحبة اناناس طازجه مقطعه لقطع متوسطه ويضاف لها نص كاس ماء بدل عصير الاناناس _ نص كاس عصير جوز الهند السائل وممكن يستبدل بملعقتين من حليب جوز الهند البودره_ نص كاس حليب سائل _ ملعقتين طعام سكر اوعسل _ كاس […]
🍫🍫 🍕بيتزا من أناملي🍕 الطريقه: العجينه: ٣ أكواب دقيق منخول ملعقه كبيره خميره نص ملعقه ملح ملعقتين سكر كوب وربع ماء دافي في اناء نذوب الخميره والسكر مع الماء ونخليه ١٠ دقايق نضيف له الدقيق والملح ونعجن وندهن ايدينا بالزيت كل شوي وانا نعجن . نغطي العجين ونخليه يرتاح ساعه […]
غداي ٢١٠ سعره حراريه شوربه مشروم بالشوفان ٥ حبات تمر ١١٥ سعره ٧٦ جرام مشروم طازج ١٧ سعره ١٠ جرام شوفان ٣٨ سعره ١٠٠ ملي حليب قليل الدسم ٤٠ سعره بصل اخضر كزبره مفرومه ملح بالثوم شوربه الخضار البودره من ارض الطبيعه ماي نحمس ببخاخ زيت الزيتون او زيت جوز […]
غداي ٤٢٢ سعره حراريه علبه تونا بالماي ١٣٣ سعره كزبره طازجه مجفرومه ٣ حبات شيري توميتو ٩ سعرات ٦٤ جرام فلفل بارد اصفر ١٧ سعره عصير ليمون ملح بحري ١/٢ ملعقه صغيره زيت زيتون ٢٠ سعره رشه ملح بالثوم ملعقتين صغار مايونيز صحي نباتي ٣٣ سعره ١ كوب عيش مشخول […]
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
