معلومات عن الليمون من فوائد الليمون ان له قدره عجيبه على تنقية الجسم من السموم المختلفه والوقايه من الامراض. ويحتوي على فيتامين سي بنسبة ميه واثناعشر ملجرام في كوب عصير الليمون ويزداد بقشره الى ميه وثمانيه وعشرين ملجرام ويحتوي على مركب الليمونين بنسبة تسعين بالمئه وهو يعمل على رفع المناعه […]

شراب الليمون المنعش بالنعناع بجيك الخلاط: ثلاث حبات ليمون اخضر كبيرة او اصفر بقشورها مقطعه عشوائي اوليمون بن زهير الصغير حوالي ست الى سبع ليمونات وثلاث ارباع كاس سكر وربع حزمة نعناع بسيقانها مغسوله وثلثين جيك الخلاط ماء بارد. تخلط هذي المجموعه لنصف دقيقة ولاتبالغون بالخلط عشان البذور ماتمرر بطعم […]

بس بصنفين 😍✌🏼️ منتجين بس…. ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ مكونات صلصه الكراميل (التوفي) الصحيه…. ١ كوب حليب جوز الهند من بلوباشن ٤٥ سعره ٣ ملاعق طعام ميبل سيروب عضوي (شراب القيقب) ١٥٧ سعره رشه ملح بحري (من بلوباشن) نقطتين من الفانيلا السائله ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ اهم شي تستخدمون نفس نوعيه حليب جوز الهند الي عرضته […]

ريوقي بسيط ولذيذ بنكهه البيتزا الاجمالي ١٧٠ سعره حراريه ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ٥٨ جرام بيضه ٨٥ سعره ٨٥ جرام مشروم ١٩ سعره ١١٧ جرام طماطه ٢١ سعره ١/٤ كوب جبن تشيدر خالي الدسم ٤٥ سعره ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ اول شي نقصص المشروم شرايح نحمسها مع شويه بخاخ زيت زيتون ورشه بقدونس مجفف وملح بحري […]

مكونات خلطه الكريب الصحيه الاجمالي ٢١٢ سعره حراريه ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ٥٦ جرام بيضه صغيره ٨٢ سعره ٩٠ مل حليب قليل الدسم ٣٦ سسعره ٢ ملعقه طعام و ١/٢ طحين كامل ٩٤ سعره رشه ملح بحري ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ نخلط البيضه اول شي عدل نضيف الحليب ونخلطهم نضيف رشه الملح واخر شي الطحين نخلطهم […]

بان كيك بالبروتين الاجمالي ٣٢٦ سعره حراريه السعرات بدون اضافه العسل والبينت بتر لانه اختياري ضيفوا الي تحبونه ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ٦٧ جرام بلاك بيري ٢٩ سعره ٤ ملاعق طعام طحين الشوفان ٩٢ سعره ١ سكوب بروتين بالجوكليت ١١٠ سعره ملعقه صغيره بيكنج باودر ملعقه طعام زبده الفول السوداني بالجوكليت وجوز الهند […]