ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ سويت اليوم قاعده تارت صحيه ولذيذه و ١٠٠٪ صحيه ومعتمده ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ اجمالي سعرات القاعده ٢٧٣ سعره حراريه مكونات القاعده….. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ١/٢ كوب جرانولا اوريجينال ١٧٠ سعره ملعقه صغيره زيت جوز الهند ٤٣ سعره ملعقه طعام عسل ٦٠ سعره ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ الجرانولا اطحنوه بالمطحانه حيل لما يصير ناعم والقاعده بعد ما […]
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ كوب التورتيلا المقرمش بالدجاج والمشروم وصلصه الصويا الحلوه الاجمالي ٢٥٠ سعره حراريه ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ١١٣ جرام صدر دجاج ١٢٤ سعره ١٠٠ جرام مشروم ٢٢ سعره شريحه تورتيلا صحيه بالطماط المجفف والريحان ٦٠ سعره ملعقه طعام صلصه صويا حلوه كثيفه ٤٠ سعره ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ نقص اطراف التورتيلا الدائريه ونخليها مربعه ونحطها بقالب […]
سلطه شرمب كوكتيل ٣٠٠ سعره حراريه ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ١٥٥ جرام ربيان ٢٢٣ سعره ٣٠ جرام صلصه ثاوزند ايلاند ٦٨ سعره خس مقطع شرايح ضعيفه رشه بقدونس مجفف ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ احلى واسهل سلطه بس الصلصه استخدمت هاينز وباذن الله راح اعلمكم شلون تسوون صلصات سلطات صحيه باذن الله مثل السيزر والرانش والثاوزند ايلاند […]
سبرينق رول الخضار ٢٠٤ سعره حراريه ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ٤٤ جرام جزر مبشور اطوال ١٨ سعره ١٠٠ جرام ملفوف ابيض ٢٤ سعره ٨١ جرام مشروم ١٨ سعره ١/٢ ملعقه صغيره زيت زيتون ٢٠ سعره ملح فلفل اسود شويه صويا صوص ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ بجدر وسط نحط زيت الزيتون والجزر والملفوف نحركه شوي شوي لما […]
معكرونا لسان العصفور بالدجاج مع الشبنت والجبن الاجمالي ٤١٠ سعره حراريه ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ٤٠ جرام معكرونا لسان العصفور ١٤٢ سعره ١٣٠ جرام دجاج ١٤٣ سعره ملعقه صغيره زيت زيتون ٤٠ سعره بصل اخضر مفروم فص ثوم مهروس شبنت مفروم ١٠٠ مل حليب قليل الدسم ٤٠ سعره ١/٤ كوب جبنه موزاريلا خاليه […]
مخلل الجزر اربع حبات جزر كبيره مقشره ومقطعه شرائح طوليه متوسطة السمك وبطول الاصبع الصغير اودوائر متوسطة السمك حسب الرغبه ومسلوقه في ماء لثلاث دقائق فقط ومصفاه. ملعقه صغيره بذور خردل ملعقه صغيره بذور فلفل اسود ملعقتين طعام ملح ملعقه صغيره سكر فصين ثوم مفتوحه مع الجنب ربع كاس خل […]
٥ شرائح توست مكعبات 🍞
ربع كوب زبدة مذابة ٥٠ غرام 🧈
٣ ملاعق كبيرة سكر 🍥
ملعقة صغيرة قرفة 🤎
بالفرن من تحت وفوق ١٦٠ درجة
1. 2 كوب الا ربع حليب دافىء مع ملعقة كبيرة خميرة مع ملعقة كبيرة سكر ثم تترك الخميرة لتتفاعل 5 دقائق نضيف بيضة مع نصف كوب زيت ونحرك ومن ثم نضيف 5 كوب دقيق مع رشة ملح نعجن جيدا حتى نحصل على عجينة لينة وناعمة .
لحم مفروم يكون فيه شوي دهن و نفس كمية اللحم بصل مفروم و ملح و فلفل اسود و كمون اقلبها سوا و اقسمها لكور صغيره .
الحشوة ما راح نطبخها نحشيها نيئة و راح تستوي بالفرن مع العجينة
.
عملت وردات بعجينة البف وحطيتها ع وجه الفطاير وراحت على فرن حاااار ٢٠٠ درجه تتحمر من تحت
وبعدين احمرها من فوق واقدمها بالعافية
.
. نستخدم اي عجينة سمبوسة جاهزه انا مستخدمة ماركة سويتز اما الحشوة نسلق دجاج مع راس بصل وعودين دارسين وهيل وقرنفل وملح وعقب ما ينضج الدجاج نشيل الجلد والعظم ونفتت لحم الدجاج نقطع 3 حبات بصل
تعجن العجينه ..وتترك ترتاح (45)دقيقة ..اقسمها واحشيها من الجبنه …..تعمل العجينه حوالي 16الى18حبة ..سبتها ترتاح على صينية مع ورق الزبده …..ادهنها بخليط
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
