آخر محتوى من قبل shosho

السسسسسسسسسسسسلام عليكم مسسساء\ صباح الخير ع الجميع طبعا قررت افتح قروب للتحدي بين المشاركات في خسسسارة اكبر وزن وتكون المنافسسسة شريفة وخصصوصا بعد ماجتني رساله خاصه من الجميلة ( زنبقة الياقوت ) تحمست اكثر للدايت وانه الي متي وحنا دوبيات لازم نتحدي نفسنا بالأول وثم نتحدي بنات القروب...

بسم الله الرحمن الرحيم قررت افتح موضوع خاص ليومياتي و نشاطاتي الرياضيه وابي منكم تشاركوني وتشجعوني واللي حابه تنظم للقروب ياليت تكون مستوفية الشروط 1- تسجل بياناتها بالقروب 2-عدم التخبيص والتهاون بموعد القياس 3- تكون قد التحدي والدايت وتلتزم معنا بالدايت والمشاركه بالقروب بليز نبي مشاركات...

صبآآآآآآآآآآآآآآآآح الخير :eh_s(7): آول شي آحب اشكركم ع هالخلطات اللي بالمنتدى مرره استفدت منها وخصصوصصا خلطات الصوآبين والسنفرات والبششره :rerrerek: بس الركب والكووع >> انحوولت مدري وش اجرب ولا اجرب :eh_s(2): ياليت تعطوني وصفه طبيعيه للركب والكوع ومن تجاربكم :D أو كريم ينفع بس مآيكون...