آخر محتوى من قبل juri1984

ريجيم دكتور محمد ربيعة الافطار : 3 تمرات مع نسكافيه بحليب قليل الدسم الضحي : حبه تفاح او 3 ثمرات مع نسكافية الغداء : سمكة مشوية +سلطة +ربع خبز طبق كوسا او سبانخ او فاصوليا خضرا +سلطة و روب بخيار خضار مشكل +نصف دجاجة خضار مشكل + 2 قطع لحم ثم يكرر المــــــــــــغـــــــــــــــــــــرب : 1...