السلام عليكم
سويت بحث لطرق سد الشهيه لاني صايره مفجوعه هاليومين عقب الرجيم و بحطلكم بعض الاشياء اللي قريتها من مواقع مختلفه:eh_s(8):
1_شرب جاي أخضر من غير سكر او عسل على الريج و يكون مركز ..يقولون ان يصغر المعده
2-شرب النسكافيه الصبح
3- قبل اي وجبه شرب عصير "اناناس او جريب فروت او برتقال او...