اهليــن وسهليــن ومرحبتيــن :balo:
يبتلكم رجيمي الفررررش من د.عبدالله المطوع
امس كانت مراجعتي عندهم واليوم ببلش فيه ان شالله
الرجيم عباره عن :
الفطور: حليب خالي الدسم + 5 تمرات أو 3 شابورات أو كورن فليكس أو موزه أ, 2 دايجستف لايت
بعدها ب 3 ساعات "الضحى " : روب اكتيفيا بالفراوله أو ستكانة...