آخر محتوى من قبل نيرفان

اليلام عليكم هنا حذكر نفسي بالنظام والزم واتقيد بكلمتي وتصير عندي عزيمه اقوى وعقبال ماتنتهي سنه 2014 الا وانا داخله الخمسينات وزني 63 من اليوم حبتدي بالانضباط لحدت 2015 شهر بحاول اتخلص من 3 كيلو ان شاء الله اليوم 29/11/2014 بسم الله نبتدي.

السلام عليكم بعد غياب رديت برد اسوي يومياتي الخاصه فيني منشان اشد ع نفسي لرمضان ان شاء الله كلها شهرين وندخل رمضان الله يلحقناه بصحه وسلامه وامن وامان وزني من زمان ماقسته بس بقول انه 66 ع اخر مره قسته وبسم الله الله يعننا ع فعل الخير والالتزام والانظباط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... بفضل من رب العالمين طلعت من السبعينيات ودخلت عالم الستينيات .. اغلقت يومياتي الأولى لاني خبصت باول اسبوع بعد رجعة من غيبة 3 اسابيع وبعدين من شان اطلع من دون رجعه ان شاء الله لعالم السبعين الوزن الحالي 67 ع حساباتي واذا ربي كتب ان شاء الله...

السلام عليكم حبوبات كيييفكم ان شاء الله كلكم بخيرات انا بدخل بالموضوع انا توجهت لقسم تجمع السمينات وبديت دايت لي الان 29 يوم .... لقيت نتائج كويسه بس عندي مشكله نهتم بالدهون وتطلع لنا مشاكل بنات بشرتي صايره مسمره وجافه وطافيه مابيها حيويه ابد من الدايت ومررره صايره مو انا مو...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .... انا هنا بعاهد نفسي واسجل مشواري لرشاقه حكتب يومياتي ابي اتقيد منشان التزم وادوم . لا ملل لا تخلي عن الهدف انا حضع هدفي واحلامي بين عيوني واسير صوبها .. الطول /153 الوزن / انا لي سنتين ماقست اخاف انصدم بثبات وزن اخخر 3 شهور كان وزني...

:eh_s(11): من تعرف عنه او جربته تقول لنا .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :eh_s(22): .. حبيباتي انا شريت كريم التنحيف من بارتنرلاف من مندوبه بجده عندنا :eh_s(22)::eh_s(17)::eh_s(17): وصار لي امكن 3 ايام يحرقني حراق انا سمعت عنه انه ينحف خلال 5 ايام انا ادهن فخوذي وكرشتي وزنزدي الترهلات...

السلام عليكم انا بقول السالفه من اول انا مسافره عند اهلي وزوجي عند اهله زوجي بطبعه حنون حيل اذا شف احد زعلان او موجوع يتوجع اخوووه كثير صغير امن خمسه شهور صارله حادث وانكسر فخذه وزوجي كبير اخوانه عمره 27 بيبي بنسبه لي كلمني متضايق يقول نفسيتي زفت صاير حساس اي كلمه تزعلني تعبت من...

بنات انا نحفت .. بس لما اقيس الاقي وزني 73 وهو مو مبين بس ماعليه انا ابي اتخلص من فخوذي مو راضيه تزل وزن وكمان يدي :eh_s(2): ليييه كل ذا العناد ابي انزل 10 كيلو ابي طريقه حلوووه انزل فخوذي لامشي ولا رياضه يفيدون شريت كريم فيشي لسيوليت احطه ع فخوذي والمؤخره تساعد في نقص وخفي السيوليت...

السلام عليييكم :eh_s(22): بنات .. :eh_s(2): خواتي .. :eh_s(2): .. بصيح :eh_s(16): جسمي مترهل بشكل يفجع ابي شي يشده كريم .. جل مضمون لها دعوووه من القلب