آخر محتوى من قبل لله دري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماراح اطول بختصرها انا كله استخدم الميزان العادي بو عود لوول اول مرااا استخدم الكتروني وماركة مالي wansa وتوهقت فيه ﻻن في اني احدد طولي واهما مو كل طول كاتبينه بس 170 160 146 207 طولي شلون احدده عشان يضبط الوزن ؟ وهم التاريخ والوقت حاطين 2009 / 9 / 2 هم مو...

سلام عليهم :D كيفكون يا مُزز :p بما اني نويت اسوي نظام تخفيف او يمكن السعرات يعني مو رجيم لاني ماقدر اتقيد بنظام محدد حاولت وفشلت للأسف وبنفس الوقت احسن لي واصح ماطول عليكم دشيت اهني عشان اكتب يومياتي واتشجع واللي بتشاركني حياها الله :** وراح ابلش 1/4 بإذن الله :)