آخر محتوى من قبل سديم99

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي اللي عندها خبره بأنواع الريجيم فيه ريجيم قريته قبل كم يوم بأحد المنتديات وعجبني حيل وكنت ناويه اطبقه لكن للاسف ماحفظته وناسيه اسمه ........ بس اتذكر اول يوم تفاح طول اليوم وثاني يوم زبادي طول اليوم بعد اللي تعرفه كامل ياليت تدلني الله يدلها على...

السلام عليكم بنات عشاق الرياضه الله يسعدكم ابي رياضه للخصر اذا عندكم روابط لاتبخلون علي انا جسمي مرسوم يعني يساعدني بس بلاي من هالشحوم المتجمعه من كثر الجلوس ايش اسوي طبيعة عملي مكتبي وطول وقتي جالسه مالي غير الرياضه اللي عندها فكره تفيدني