آخر محتوى من قبل حلوة بس دبدوبة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا سالفتي مع السمنه والمتن سالفه تعبت من هالشحوم والله تعببت ,, أبي وحده تحطمني وتهزئني عشان ابتدي دايت برمضااان ولاآكل ,, انا نقصت 20 كيلو وصار وزني 85 والحين صار 87 مره ثانيه والسبب رمضان ابي اسوي رجيم ماني قادره ارادتي صارت زيييييروووووووووووووو تكفون بنات...

السلااااام عليكم ورحمة الله صبااااااح / مساء الخييييير بنوتات بدخل بالموضوع على طول انا وزني 85 وسجلت بنااااااادي .. صار لي الحين 3 ايام .. وامارس رياضه السباحه ومتخوفه جدا من هالموضوع هل السباحه تنزل الوزن ؟؟؟ أو انها تزيد الوزن مثل مااسمعت بسبب زياده كتله العضله وياليت كل وحده جربت رياضه...

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته رآآح أبدأ رجيم ان شاء الله بيوم الخميس بكره 7-7 وحآآبه تشجعوني وتحمسوووني واللي تبي تشاركني الرجيم حياها نشجع بعض الرجيم ممكن يكون متعب اول يوم بس بعدين بتتعودون عليــه الرجيم : الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي...