السلام عليكم بنات ..
بقولكم سر حلو ينظف البطن ويساعد على النحافه وانقاص الوزن ..
مره كنت عند مراخه وبطني فيها كرشه :eh_s(11): شوي
قالتلي اشربي كل يوم كوب لبن يعني وقت العصر.. وبعدها امشي
رياضة المشي حول البيت بالحاره على سير المشي بس المشي الطبيعي اصح
ولمدة شهر اكل سلطه تنويع...