ابدااااع ابداااااع بنااااااااات
ويااااااكم اووووووووووكي
وناااسه
ابيه شفيني استخفيت
لالا صج صار لي اسبوع معدله نظااامي خصوصا ان من بعد التخرررج قااااعده والقعده زيدتني وايييد
يعني مو رجيييم لا بس ممنوع بيبسي و جنك فوووود و جبس وكاكاو والخبز حولته اسمر والاجبان والحليب لو فاات
وزدت حركتي شوووي
يعني كل يومين امشي ساعه ولا اسبح وحركتي اليوميه في البيت زااادت
بس فكرة الرقص ببالي ومأيدتها بقووووه خصوصا لما قلتوا عن السعرااات المهوله اللي تحرقها
وبعد توووونس والوقت يمشي مو مثل المشي اففففف ماتخلص هالساعه
يعني احس الرقص سهل بالالتزام اليومي اكثر من الرياضات الروتينيه الممله
وامي تأيد الكلام اللي قلتوه ان الرقص يبعث السعاااده و يحل مشكلة الملل والكآبه
وه وه وه اهم شي الواحد يحرك نفسه مو الا حركات بروفشنااال
ابييييييييييه قلت قصة حيااااتي
يالله انا ببدي اليوم ان شاء الله وبقول لكم شيصير معاي اول بأول
