{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مبروووووووووووووك أم فجور توديع التسعينات وان شاء الله لي السبت تنزلين أكثر

بس ديري بالج تخربطين عقب هالرجيم لانج راح تردين اللي نزلتيه >>> هذا عيب الرجيمات السريعة

 

[ام فجور 2008]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:dddds: امبيه من من ياحلاااااتي اطلعت صج بيبي :dddds:

امس طايحين فيني حش هي وروحي تعشقه اليوم انا وانتي نحش فيهم :dddds:

 

[ام فجور 2008]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لا انا مفكرة اكمل رجيمي لين اوصل ال 70

 

[ام فجور 2008]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يباااااااارك فيج ياقلبي

بس متى ايي يوم السبت عالشان احط وزني وعنيد تخش راسها ورا من من :dddds::dddds:

:dddds:

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ان شاء الله هالسبت الكل يكون نازل نزول محتررررررررررررررم

نعوض الخيبة بالتقرير اللي طاف

 

[ام فجور 2008]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انشاءلله

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انشاءلله

ام فجور كتبيها جذي

ان شاء الله

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أم فجووووووووووووور ومنمن.. تدرون إني مبطله صفحة هالتجمع وصفحه موضوع الرجيم.. ولا أكتبلكم هالكلام بموضوع الرجيم ؟؟!!.... ولا علطول أحذف المشاركة... مادري شفيني إنثولت لوووووووووووووووووووووووول :dddds:


هذا الرجيم..

قووه ..
شلونكم .. وشخباركم ؟؟
يبتلكم رجييم طالب ... تفضلوو :
اول شي ابدي بـ جاي + حليب او كابتشينو >> قالي ضروري

الريوق : من 1 الي 3 توست + جبن 1 - 2 ( مع خس + طماط + خيار ) مع جاي او قهوه

الغدا :
شوربه كوب الي كوبيين او همبورجر من 1 الي 3 مشوي او كباب من 1 الي 3 + سلطه + بيبسي دايت ..

العشا :

يا عكس الغدا مثلا اذا انا كليت همبورجر اشرب شوربه وجذي ..
انا قتله ما احب آكل بلييل شي دسم فقالي خلاص
اكلي رقي مفتوح او برتقال من 1 الي 2 او 4 الي 6 شرايح اناناس

ويااارب نضعف بصحه وعافيه :weight_lift:

البنيه كاتبة بالردود إن الدكتور قايل لها إذا إلتزمتي فيه عدل راح تنزلين 3 كيلو بالإسبوع..

أنا اليوم سادس يوم.. بديت فيه من الخميس إلي طاف.. وطبعا كل يوم أوزن لوووووول... بس لي اليوم نازلة 2.600 تقريبا..

بس أنا مو كل شي قاعدة آكله... حذفت التوست والعشا.... لأن وقت محاضراتي والكلية كلللللللش ما يساعد إني آكل كل شي :ggdw:

بس أنا مو قاعدة آكل كل شي ونزلت أقل من 3... لأن أصلن جسمي ما ينزل بسرعة

يعني لو ماكله التوست والعشا جان أكييد نزلت أقل.. بس أشوني ما أقدر آكلهم بسبه المحاضرات :ggdw: لووووووووووول

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ياحلاتي لوووووووووووول هذا اللي أنا بادية فيه من أمس

حسيته صج يضعف وانا بسويه أسبوعين يعني لي 14-6

بس باخذ وجبة فري يوم الأحد الياي وان شاء الله على هالرجيم أوصل 75

 

[ام فجور 2008]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا الحمدلله احس ان هالرجيم مشى معاي الي قاعدة اسويه وان خلصت برد على المطوع وبعدين بغير وبسوي مال طالب

اخيه يا عنيد بكسر راسج ههههههههههههههههههههههههههههه الله يثبتنا انشاءلله وننزل وزنا بصحة وعافيه

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ياحلاتي لوووووووول خوش شي والله الرحلة امبيه من صجهم !!!!!!

لووووووووووووول إي والله أحس بيصير وناسة.. بس شقعدني من الصبح.. أدري ماراح أقوم :dddds:

 

[ام فجور 2008]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ام فجور كتبيها جذي

ان شاء الله

انشاء الله ابله من من

ياحلاتي امس مو جنكم حشيتو فيني

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أم فجور اي زين تسوين أنا بسوي رجيم طالب الحين وبعدين برد على المطوع

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:dddds: امبيه من من ياحلاااااتي اطلعت صج بيبي :dddds:

امس طايحين فيني حش هي وروحي تعشقه اليوم انا وانتي نحش فيهم :dddds:

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول :dddds:


صج تعالي ذكرتيني.. كليتي البينزا ولا لا ؟ :080402ask_prv:


من من قالت لنا نطقج إذا كليتي لووووووووووول... فا يلا إعترفي إعترفي بسرعة :dddds:

 

[ام فجور 2008]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات بو فجوووووووووووووووووور دازلي مسج :eh_s(7):

الظاهر امس شافني وانا اطل من الدريشة :wqedqw:

قولوا امين الله يصلحنا ويفكنا من شر الناس

 

[ام فجور 2008]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لا والله ماكليت

كنت متعلقة على الدريشة وناطرة بنتي متى يردونها

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ياحلاتي لوووووووووووول هذا اللي أنا بادية فيه من أمس

حسيته صج يضعف وانا بسويه أسبوعين يعني لي 14-6

بس باخذ وجبة فري يوم الأحد الياي وان شاء الله على هالرجيم أوصل 75

إي والله واااااااااااااايد حلو وينزل الوزن وايد :ggdw:

بس مليت منه.. كل يوم قاعدة آكل نفس الشي.. بس أول يوم إلي كليت رقي عالعشا وكليت التوست


إنشاالله توصلين 75 على هالرجيم يااااااااااااااااااااا رب :yaaaaaarb:

 

[ام فجور 2008]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انشاءلله حتى انا ودي اوصل 75

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات بو فجوووووووووووووووووور دازلي مسج :eh_s(7):

الظاهر امس شافني وانا اطل من الدريشة :wqedqw:

قولوا امين الله يصلحنا ويفكنا من شر الناس

آمييين إنشاالله... الله يخلييه لج ويخلييج له إنشاالله ياااااااااااااااااا رب :yaaaaaarb:

لا والله ماكليت

كنت متعلقة على الدريشة وناطرة بنتي متى يردونها

لووووووووووووووووول إي شفتج أمس متعلقة.. حتى كنتي لابسة بنفسجي صح ؟؟ لوووووووووول :dddds:


الله يحفظها إنشاالله يخليها لج ياااااااا رب :yaaaaaarb:


ودامنج ما كليتي عيل تستاهلين بوسه :* مو طقه لووووووووووووول :dddds:

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قصدي إن شاء الله <<<< تذكرت منمن وقلت بعدلها لووول