تجمع للملتزمات برياضه ((الرقص الشرقي=BeLLY DaNce))

[حواء الكون]

ثانك يو بجرب بروح اشترك اخز من بعيد ان لقيت نفسي اقدر بطب بنص

لوووووووووووووووووووووووووووول

امبي امبببببي بطني يعورني من الضحك

:krkrkr:

اتخيلج اطبين بالتص :dddds: وانا عقبج بشوي بعد ما اطمش عليكم

ههههههههههههههههههههه

خوش خوش شغل عدل :ggdw:

 

[حواء الكون]

دارين اذا تبين تشوفين الكلاس ترى باجر السبت عندنا من 9ونص لي 10 ونص الصبح تعالي شوفيها بعينج

ياااااااااي شوقتيني خاطري اشوف بس لو اطالع مايطردوني برا خخخخخخخخ

آوت هذي شتبي هني :eh_s(6):

بس ارقص مع البنات مستحيلللللللل استحي من ظلي بس خاطري اطمش

وصج في جروب وايد هناك ؟؟

والا شويه

واجسماكم شلون ؟

وفي فضائح ومواقف تضحك واحراجات والا المدربه حاطتكم تحت الصارم :eh_s(6): خوش شي والله وناسه

 

[music_teacher88]

حواااء الكووون هلوووو وناسه كلامج يعطي powe
خووش وحده حيااج معانا
بس ترى الاغاني مع الكلمات احس ترقص اكثر ...هم الطبله حلوه

احاول ادورلج فيصل السعد
سواح وهالسوالف حلو يضعف ومنه تدريبين حق العروس

 

[music_teacher88]

حواء منووو قالج اني سمبتييكا؟؟؟؟؟؟ لوووول بس لما شفت ناس امتن مني دخلت والله
واقولج شي ماتصدقينه وربي عمري مارقصت بعرس بس بغرفتي
بس شنو لي متى 20 سنه وانا مارقص وعرس اخوي قرب بفصخ الحيا مره وحده لووووول لا يقولون عني استخفت

شكو يطردونج قولي بشوف الكلاس يمكن اشترك بالنادي وباجر في كلاس من 6ونص لي 7ونص

 

[أسرار الطبيعة]

من زمان أدور مكان نرقص فيه just 4 fun
وين في أماكن ثانية غير الدسمه فيها أماكن للرقص الشرقي
جان زين أتعلم ، ونكسر هالحيا
من تسوي فيني معروف وتدلني على نوادي الرقص
شكرا :eh_s(22):

 

[qema87]

============================
qema87
والله مافي شي اسمه ماعرف والللله ترى انا على هالتجمع بكبره عمرري مارقصت بعرس ولا ملجه حتى حفلات خواتي تخيلي
بس بغرفتي اطلللللللع الكبت اعرررف اررقص بس افتشل من جسمي مجابله يوتيوب واحط حلقات هزي يانواعم وقلدييهم
----------------------------------------

اي يعني مو لازم اكوون بروفيشونال يعني اطقطق عادي المهم اتحرك :ggdw:

انا اشتركت بنادي الحين و ماكوو لياقه يبيلي ارقص بعد بالبيت ياينا الصيف لازم اضعف عدل :krkrkr:

 

[حواء الكون]

حواااء الكووون هلوووو وناسه كلامج يعطي powe
خووش وحده حيااج معانا
بس ترى الاغاني مع الكلمات احس ترقص اكثر ...هم الطبله حلوه

احاول ادورلج فيصل السعد
سواح وهالسوالف حلو يضعف ومنه تدريبين حق العروس

بعد عمرررررري والله :ggdw: شكرا عالتشجيع

وانا عند ويهج البارحه رقصت نص ساعه بعدين بريك بعدين نص ساعه ثانيه

بس مرات اكسل _03BA: ان شاء الله بجتهد من باجر بكون شي يومي بهالحمله معاكم

انا قبل كنت اعرف وحده تبيع دي في دي رقص شرقي بس ضيعتها

وياريت ابي اغاني ترقص بس مارقص خليجي ماعرف كله شرقي خخخخخخخخ

:tek:

 

[bintmishref]

انا ناااطره ساعه وبقوم اطب معاااكم لان قبل شوي متغديه
يبيلي سااااعه بقحص و افحط وكل شي بسوي فيني طاقه من الحين هههههههههه

 

[حواء الكون]

حواء منووو قالج اني سمبتييكا؟؟؟؟؟؟ لوووول بس لما شفت ناس امتن مني دخلت والله
واقولج شي ماتصدقينه وربي عمري مارقصت بعرس بس بغرفتي
بس شنو لي متى 20 سنه وانا مارقص وعرس اخوي قرب بفصخ الحيا مره وحده لووووول لا يقولون عني استخفت

شكو يطردونج قولي بشوف الكلاس يمكن اشترك بالنادي وباجر في كلاس من 6ونص لي 7ونص

لووووووول حلاتج والله

ان شاء الله بتصيرين سمبتيكه بإذن الله تعالى

اي ان شاء الله :eh_s(6): لووول خاطري اطالع

بس انتوا ترقصون على اغاني ؟ صج خاطري اشوف الستيب مال الرقصات عشان اتعلم

_03BA:

 

[login]

بنات بصراحه الموضوع يشوق يبيله هززززززززززززززززززززززز

النادي مال جمعية المعلمين ولا غيره؟؟؟

 

[بنت الاجواد]

نادي المعلمين فيه رقص شرقي ؟

 

[حواء الكون]

ينفع ترقصون بالبيت

يقولون الرقص لمدة ساعة يحرق 300 سعرة حرارية

يعني روووعه ونقدر نقسمها نص ساعه وبعدين بريك وبعدين نص ساعه ثانيه

ويبت لكم هذا


لكل 10 دقائق:
رياضة الريشة (65) سعرة حرارية مفقودة
رياضة المشي (40) سعرة حرارية مفقودة
رياضة التزحلق على الجليد (112) سعرة حرارية مفقودة
رياضة الطباعه (37) سعرة حرارية مفقودة
رياضة تسلق السلالم (202) سعرة حرارية مفقودة
رياضة السباحة <سريعه> (56) سعرة حرارية مفقودة
رياضة كرة القدم (96) سعرة حرارية مفقودة
رياضة كرة السلة (82) سعرة حرارية مفقودة
رياضة التنس (80) سعرة حرارية مفقودة
رياضة الجري (125) سعرة حرارية مفقودة
رياضة الرقص المعتدل (48) سعرة حرارية مفقودة
رياضة ركوب الدراجة (134) سعرة حرارية مفقودة
رياضة الطبخ (46) سعرة حرارية مفقودة



وبالساعه للرقص ( حسب الحسبه اللي حاطينها ) مثلا خلينا نقول 10 دقايق رقص نحرق 40 سعره مثلا ( ماحسبتها 48)

تطلع بالساعه حرقتي 400 سعره حراريه واااو صراحه مو شويه

وقيسيها على كل يوم تسوي شغل صراحه

 

[حواء الكون]

هذا حجي لقيته


معروف ان الرقص يحرق حوالي 10 سعرات حرارية
في الدقيقة الواحدة، أي ما يعادل 600 سعر في الساعه

:ggdw: :ggdw:

 

[روح حمودي]

وااااو
انا امس رقصت ساعه وصج حسيت مهدود حيلي عالاخييير

اليوم يبيلي ان شاء الله بعد

 

[غاده]

بنات اشلونكم انا بعد وياك توني مشتركه بنادي الفتاه وبدش كلاسات رقص
شرقي ولاتيني هيااااااااااااااااااااااااااا عاشو بنات الكويت

 

[عنيّد]

music_teacher88

بما ان جدول النادي تغير ، ماعليج أمر ممكن تكتبين لي وقت كلاسات الرقص
:ada:​

 

[kekat kakaw]

ونااااااااااسة انا اموت على الرقص الشرقي


كنت ارقص بناااااادي لافااااااااااام بس ابي وحده تجااااااااااابلني صح

مع اني اعرف اهز شويه

 

[music_teacher88]

عنيد الاوقات السبت من 9ونص لي 10ونص
والاحد من 6ونص لي 7ونص
ومن 7ونص لي 8ونص

وفي يوم ثالث موحافظه متى


بنات بقطع جم يوم ووقفت اشتراكي عن النادي 10 ايام
سويت حادث ونفسيتي صفر

 

[حواء الكون]

الله يبارك بهالحمله يااااااااارب

انا اليوم رقصت ليما انهد حيلي واللللللللللللله

بس سبحان الله الرقص يفرز هرمون السعاده !

 

[عنيّد]

تسلمين حبوبه ، وماعليج شر خطاج السو