أميرة الاحساس:ياااااااا حبج للتنشد..........:dddds: شوفي يبا اكو سايت الدكتور سلطان التمياط في كل شي تبين اتعرفينه

_03ba:وعاد هالله هالله بحلاوتي
وهااااذا السايت اشتبين بعد
http://www.temyatt.com/vb/index.php
الجوري الوردي: ابشرررررررج يبتلج الرجيم توه طازج سخن من عند الطبيبه بس اسلم علا البنات واكتبه لج اخر السطر ماشي يا جميل
رشيقه هانم مطول الغيبات اشياب:klhfl: الغنايم يلا ابي اشوف هديتي
ثانكس علا السؤال حبيبتي وعاد ثبات الوزن لا اتفكرين راح ينزل بروحه بس انتي حركه وتخفيف في السعرات الحراريه مو الاكل
سلامتج تونه ما اتشوفين شر واتروحين واتردين بالسلامه بس اذا في مجال زرقي علينا اشويه كبه باللبن اخييييييييييييه عجيبه
نداء عاجل الي طيوبه وينج وينج وينج؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
جلنار عسا ربي يثبتج يا رب وسلامي
الحين استعدو حق الرجييم......:ggdw:
الصبح الساعه 9:حليب {{خالي الدسم}}+قفشه صغيره عسل
الضحى الساعه 11:
2 بسكوت دايجستف الاصفر بو نخاله
او....4 حبات بسكوت ماري+جاي بدون شكر
الساعه 2 او الغدا:
كوب سلطه+شوربه خضار
كوب سلطه+6 م.ك ذره
او كوب سلطه+6 م.كمكرونه مسلوقه او 2 شريحه توست محمص
او كوب سلطه+8 ملاعق عيش مهروس
كل ذيله معاهم{ربع -نص صدر ديايه او شريحتين تيركي او تونه بالماء الصغير}
المغرب:قهوه عربيه و3تمرات او حبه فاكه وحده فقط لا غير
العشاء عاد:من الساعه 8 يفضل
سلطه+4 ملاعق جبن قليل الدسم او خاليه الدسم
2 شريحه توست محمص+2 ملعقه لبنه
6-8م.ك فول او{ نخي ممكن معاه خياره وطماطه واشويه ليمون وخل}
كورن فلكس مع حليب خالي الدسم
بليل اذا يعتي قبل النوم بساعتين لبن او روب خالي الدسم
هذا لمده 3 اسابيع مع حركه من نص الي ساعه باليوم وربي يوفقني ويوفقكم ومع السلامه
هااااااا ان شاءالله طاب خاطرج يالجوري