رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(انتهت المده!)

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيخه***البنات يلا ناطريين التجمع :ggdw: وأنا وروزيه بنسوي هالرجيم..

************************************

الأسبوع الأول

اليوم الاول :
الافطار فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناول الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء : نفس الفطووور بضبط

اليوم الثانى :
الفطور : حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاااء : شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث :
الفطور : 5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء: سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء : بطاطه وحده مهرووسه + حليب خالى الدسم

اليوم الرابع:
الفطور : نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء: سلطة الدجاج + 8 حبات بزالياا مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس :الفطور : 3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناااااااس
العشاء: حبتين كوسى محشى + حبة بطاط مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس :
الفطور : نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : تفاااااحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء : قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع :الفطور : 2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطه خضراااء + عصير كيوى واناااااس
العشاء : 3 حبات نقانق مشويه + بطاطه مهروسه + عصير الكيوى والاناناااااااااس ..

************************************

وحدة بالمنتدى مسويه تجمع وحاطة هالرجيم.. بس أنا مابي أسويه بتجمعهم بسوييه بالتجمع اليديد وياكم :eh_s(6): أبيكم إنتوا تعودت عليكم لوووووووووول :dddds:

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لووووول فديت حبيبي

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيخه***البنات يلا ناطريين التجمع :ggdw: وأنا وروزيه بنسوي هالرجيم..

************************************

الأسبوع الأول

اليوم الاول :
الافطار فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناول الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء : نفس الفطووور بضبط

اليوم الثانى :
الفطور : حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاااء : شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث :
الفطور : 5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء: سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء : بطاطه وحده مهرووسه + حليب خالى الدسم

اليوم الرابع:
الفطور : نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء: سلطة الدجاج + 8 حبات بزالياا مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس :الفطور : 3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناااااااس
العشاء: حبتين كوسى محشى + حبة بطاط مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس :
الفطور : نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء : تفاااااحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء : قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع :الفطور : 2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء : سلطه خضراااء + عصير كيوى واناااااس
العشاء : 3 حبات نقانق مشويه + بطاطه مهروسه + عصير الكيوى والاناناااااااااس ..

************************************

وحدة بالمنتدى مسويه تجمع وحاطة هالرجيم.. بس أنا مابي أسويه بتجمعهم بسوييه بالتجمع اليديد وياكم :eh_s(6): أبيكم إنتوا تعودت عليكم لوووووووووول :dddds:

والله خوووووش رجيم توني اقراه عدل عجيب ..

ههههههههههههه بعد عمرررررري انتي خليج معانا ان شاءالله بس تخلص مدة

هالتجمع راح نفتح تجمع ثاني بإذن الله ..

:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

والله خوووووش رجيم توني اقراه عدل عجيب ..

ههههههههههههه بعد عمرررررري انتي خليج معانا ان شاءالله بس تخلص مدة

هالتجمع راح نفتح تجمع ثاني بإذن الله ..

:ggdw::ggdw::ggdw:

طبعا لأن أنا إلي مرتبته علشان يبين لووووووووووووووول :dddds:

عاد متى بتسوين تجمع ثاني ؟؟ :ggdw:

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لووووول فديت حبيبي

لوووووووووووووووول ليييش شقلت أنا ؟؟ :dddds:

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

طبعا لأن أنا إلي مرتبته علشان يبين لووووووووووووووول :dddds:

عاد متى بتسوين تجمع ثاني ؟؟ :ggdw:

ههههههههههه ياعيني عالترتيب ياعيييييني :dddds: ..

هذا تجمعنا راح يخلص 1-4 بعد 1-4 نبطل تجمع ثاني ..

يعني راح نبلش اهني اي رجيم لما تخلص المده بس تخلص مدته راح نبطل تجمع ثاني

شرايكم .. لان قوانين المنتدى صح ؟

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شواخه خلاص
1/4
يبتي التجمع الثاني
ونكون اهني متواجدين ليما يفتح التجمع لوول خلاص اتفقنا
زين شواخه انتي ماستقريتي على رجيم ليما احين ؟

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شواخه خلاص
1/4
يبتي التجمع الثاني
ونكون اهني متواجدين ليما يفتح التجمع لوول خلاص اتفقنا
زين شواخه انتي ماستقريتي على رجيم ليما احين ؟

ايواا جذي صح ..

انا باجر باخذ اوف ..

وبعدين بسوي رجيم العيش و الروب 3 ايام بشوف اذا نزلت عليه بكمل اذا مانزلت بعدالـ 3 ايام

راح ابدى برجيم طالب الشمري واحد منهم اللي حطيتهم ذاك اليوم ان شاءالله ..

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ههههههههههه ياعيني عالترتيب ياعيييييني :dddds: ..

هذا تجمعنا راح يخلص 1-4 بعد 1-4 نبطل تجمع ثاني ..

يعني راح نبلش اهني اي رجيم لما تخلص المده بس تخلص مدته راح نبطل تجمع ثاني

شرايكم .. لان قوانين المنتدى صح ؟

واااااااااااااااي يعني باقي وااايد :0bee2e8d89:

يعني كلش مايصيير ؟؟ لازم يخلص هذا أول ؟؟ :0bee2e8d89:

أفتح موضوع بدالج ؟ لووووووووووووووووووووووووووول :dddds:

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

واااااااااااااااي يعني باقي وااايد :0bee2e8d89:

يعني كلش مايصيير ؟؟ لازم يخلص هذا أول ؟؟ :0bee2e8d89:

أفتح موضوع بدالج ؟ لووووووووووووووووووووووووووول :dddds:

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووولز ..

شنو الفرق نفس الشي لما يخلص هذا راح نكون اهناك ويا بعض و اهني و يا بعض ..

بس الفرق عنوان التجمع ان هذا رجيم عذاري ..

لوووووووووووووولز

يالله فتحي انتي الموضوع من باجر و انا راح اتابع اهني البنات اللي ماخلصوو من هالرجيم .

يالله توكلي على الله :RoadRunner: ..

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووولز ..

شنو الفرق نفس الشي لما يخلص هذا راح نكون اهناك ويا بعض و اهني و يا بعض ..

بس الفرق عنوان التجمع ان هذا رجيم عذاري ..

لوووووووووووووولز

يالله فتحي انتي الموضوع من باجر و انا راح اتابع اهني البنات اللي ماخلصوو من هالرجيم .

يالله توكلي على الله :RoadRunner: ..

لوووووووووول ما أعرف.. شلوون ؟؟ :krkrkr:

 

[lazaward]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااي
بنات انا هني

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أحسج بتطقيني لووووووووووووووووووووووووول

 

[ayoya]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

فديت حبيبي
جذي تفتحين موضوع و محد يدش
لووووووووووووووووووووول

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لوووووول شواخه زين اهو في تجمع له اصلن هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
تبون تسوين تجمع ثاني يلا وناسه بعد ,,
فديت حبيبي
تفتحين موضووووع يديد وتكتبين عليه تجمـع ( اختاري العنوان) وبس لووول

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لااااااااااازووووووووووووووووورد ولااااااااااااااااااااااااااااااكم

ايويه احلى ولكم
ايوا تجمعو البنات ,,,


لازورد وايويوه شرايكم برجيم الي بنسويه انا وفديت حبيبهاااااااا ههههههههههههههههههههههه<< بطقني ماترضى اقول جذي هههههههههههههههههه

 

[lazaward]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا
انا
انا
انا معاكم بالتجمع لاتنسووني

 

[lazaward]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات انا اليوم خربطت شويه مو وايد والله مو وايد
اليوم بزوارتنا قالولي كلهم اني ضعفانه ولابسه بنطروون اول ما ولدت كان زين علي الحين وسييييييييييع حده حاطتله حزام
ابي اروح الصيدليه اوزن
شرايكم اروح ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[lazaward]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

روزيه
فديتج حبيبتي انا معاكم بأي شي تسوونه

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لوووووووووول ما أعرف.. شلوون ؟؟ :krkrkr:

لوووووووووووووووووووووووووول ..

عادي فتحي موضووع يديد وجذي نسقي مثل مسااع ..

وكتبي ان تجمع و اللي بيسيوي وياج يسوي و انا اول وحده بس مو رجيمكم

رجيم العيش بعدين بسوي طالب ..

يالله تشجعي وفتحي موضوع _03ba: