OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(انتهت المده)

[chocho82]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم بنات.. يومياتي اليوم مثل كل يوم..
الريوق: كورن فلكس وحليب
الغدا: كورن فلكس وحليب
بعد الغدا بساعة: روب
العشا: كورن فلكس وحليب

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

محد منكم سأل عن أسووم ؟؟!!!!!
ولارحب فيني ولاسولف معي صج استغربت احس نفسي غريبه بهالتجمع كلكم تسولفون مع بعضكم وتسالون وتتناقشون اتكلم من صجي وراجعو ردودكم بالصفحات !!!
شكلي بشيل قشي وادور لي تجمع ثاني صج زعلت وحز في نفسي الله يسامحكم ..

يااااا بعد عمري ليش تقولين جذي انتي مو غريبة ولاضيفة عزيزة وغاااااااالية

وأكيد وجودج بالتجمع يهمنا يلا عاد تركي عنج الزعل وشدي حيلج معانا

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صبااااااااااااح الخير

العانس ...... حبيبتي بالمبارك والفال لنا نودع الثمانينات بعون الله

بنت زايد ....... أكبر عائق بوجه الرجيم طريقة النوم الغلط !!!

زاجل ....... نظامج حلو وخفيف أستمري عليه

شيوخ ...... شلونج حبيبتي ها بشريني ودعتي السبعينات ولا بعد

توحة ....... بالعافية وشدي حليج بالنادي وان شاء الله اليوم تكونين نازلة بموعدج

دريم ....... لا تفكرين تخربطين عاد بهالتجمع نبي المعجزاااااااااااااااااااااات

أسوم ....... لا تغيبن عنا بعد عمري ترى والله انا منج خذيت دافع وامل

ان شاء الله ما نسيت احد

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بالعافيه شوشو
صح النوم من من يبارك بعمرك امين يارب

 

[Bs.ana]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير

لوول كالعاده الاريوووق ولا شي
<<< ماتلحق وله جان بلعت خخخخخخ

الغدى امفكره اكل ملوخيه دياي بس امي اذا ماطنشت فيني لوول

العشى لي الحين ماادري ^_*

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ريوقي اليوم 2توست اسمر مع جبن وزيتون + خيار وطماط + حليب بنسكافيه

والحين بشرب بابونج والضحى العود عصير اناناس

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

FuNkyAلييييش ماتفطرين بلعكس اهم وجبه لو بتطنشين نطشي العشى

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

محد منكم سأل عن أسووم ؟؟!!!!!
ولارحب فيني ولاسولف معي صج استغربت احس نفسي غريبه بهالتجمع كلكم تسولفون مع بعضكم وتسالون وتتناقشون اتكلم من صجي وراجعو ردودكم بالصفحات !!!
شكلي بشيل قشي وادور لي تجمع ثاني صج زعلت وحز في نفسي الله يسامحكم ..

اسووووووووووووووم افا حبيبتي شهالكلام صج انا مااعرفج عدل
بسسسسسسسسس والله ماانتبهت على ردج :eh_s(1): عذريني ولا مو عادتي اطنش احد
يالله حبيبتي بلا زعل وكلنه صديقات وحبايب

ولا تشيلين قشج ولا شي يويييييلج ان شلتي قشج يالله نبي نشوفج كل يوم اهني ونسمع اخباااااارج

:gathering:

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام
يعطيكم العافيه بنات ماقصرتوو
انا اليوم ريوقي
جاي حليب وبيضه مسلوقه

الغدى
صدر دجاجه
وبيبسي


العشا
لحم مشوي
وسلطه
ووراها جاي اخضر عشان حسيت بالذنب

خوش شي ماشاء الله استمري حبيبتي

وانا قالت لي 64 بس ماعلي منها شكلك مثلي ماتحبين النحف واااجد حلو الجسم الريان :ggdw:

صباح الخييييييييييييير
بنات باركولي وزني الان 84.9

الف مبرووووووووووووك حبيبتي

انا راضيه ب61 الف نعمه والصراحه جربته وايد حلو علي
مو شييييييييييين عسى الله يقدرني واوصل هالوزن :eh_s(6):

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صبااااااااااااح الخير


زاجل ....... نظامج حلو وخفيف أستمري عليه


ان شاء الله ما نسيت احد

هلا وغلا من من حبيبتي شخبارج تسلمين على التشجيع ياقلبي :eh_s(6):

صباح الخير

لوول كالعاده الاريوووق ولا شي
<<< ماتلحق وله جان بلعت خخخخخخ

الغدى امفكره اكل ملوخيه دياي بس امي اذا ماطنشت فيني لوول

العشى لي الحين ماادري ^_*

عاد اهم وجبه وجبة الريووووووووووق
انا اقول زهبيلج من الليل ساندوج واخذيها معاج

ريوقي اليوم 2توست اسمر مع جبن وزيتون + خيار وطماط + حليب بنسكافيه

والحين بشرب بابونج والضحى العود عصير اناناس

بالعافيه بالعافيه

مطرح مايسري يمري :eh_s(6)::eh_s(6):

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم بنات.. يومياتي اليوم مثل كل يوم..
الريوق: كورن فلكس وحليب
الغدا: كورن فلكس وحليب
بعد الغدا بساعة: روب
العشا: كورن فلكس وحليب

موفقه حبيتبي


:ggdw:

 

[Bs.ana]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

funkyaلييييش ماتفطرين بلعكس اهم وجبه لو بتطنشين نطشي العشى

شسوي ماالحق لووول كل ماابجر بالقعده عشان اتريق واطلع هم ماالحق
ودوامي كله ريايل مايكلون بس يشربون قهوه لووول

 

[Bs.ana]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عاد اهم وجبه وجبة الريووووووووووق
انا اقول زهبيلج من الليل ساندوج واخذيها معاج




ايي صح كلامج انا ادري بس رجيم دشتي ماينع ساندوج لووول
كل شي خالي ولو باكل بيض واي متى مايمدي خخخخخخ
وانا كل مابجرت بالقعده كل ماخذيت راحتي يعني ماكو فايده

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا زاجل صبااح الخير

FuNkyA شربي عصير برتقال او انانناس كلي خياره طمام لاتجلسين كذا بدون فطورر

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

زاجل .... الله يعافيج حبيبتي ها شخبارج مع الرجيم ؟ على اي رجيم تمشين ؟

فيونكا ....... أنا من قبل سويت رجيم دشتي والصراحة نزلت بس رديت مرة ثانية

بس لو شنو مرة ثانية ما أسويه والله كلش مو صحي والله يعينج على الدوام

وبالنسبة للرجيمات أنا وايد ارتحت على رجيم المطوع شوفيه يمكن يعجبج أحسن من دشتي

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لسى قريت رجيم المطوع حلووو ماشاء الله

انا رجيمي
الصبح كوب حليب قليل دسم مع شابوره بر
او بيضتين يامسلوق او مقلي بدون زيت طبعاً مع جبن سلايت قليل دسم وعير برتقال
او فاكهه

الظهر خضار مسلوقه مع صدر دجاج مسلوق او مشوي مع سلطه خيار خس طماط
اوقات يكون سمك و تونه او لحم زي ماتحبي مع سلطه

العشى زبادي قليل دسم نوع فاكهه او خيار

مستبعده السكريات تماما والمشروبات الغازيه ماحبها اسااساً والنشويات الى حد ما احيان يخوني ضميري واخذ ربع خبزه
شرب مابين 6 الى 8 كاسات ماء
وشاي اخضر
وسلامتكم

 

[Bs.ana]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا زاجل صبااح الخير

funkya شربي عصير برتقال او انانناس كلي خياره طمام لاتجلسين كذا بدون فطورر

مايصير برجيم دشتي اي عصير
ولي طماطه وخياره وافضل اخليهم مع العشى او الغدى لوووووووووووووول
عادي اكل علج اكسترا شنسوي بعد بعدين ندغدى لوول
<<< اطلع الحره

 

[Bs.ana]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

mn.mn
بالعكس صحي والله لو انضبطتي عليه \بس مشكلته مشكله انا نزلني صح
بس وزني واقف صارله اشهر مو راضي يتغير معنن هديت الرجيم
بس الحين رجعتله ^_^
وماكو فايده لي الحين نفس الوزن

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عاد اهم وجبه وجبة الريووووووووووق
انا اقول زهبيلج من الليل ساندوج واخذيها معاج




ايي صح كلامج انا ادري بس رجيم دشتي ماينع ساندوج لووول
كل شي خالي ولو باكل بيض واي متى مايمدي خخخخخخ
وانا كل مابجرت بالقعده كل ماخذيت راحتي يعني ماكو فايده

انا ريلي كان يسوي رجم دشتي
لانه عنده جم كيلو يبي ينزلهم اهو مو متين
المهم كنت شاريتله تبر ويل صن بلاستك مقسم
ونحطله جبن وخيار وخضره
وحلوم نشويها ونحطها ومن الصبح ياخذ العلبه معاه الدوام

_03BA:

هلا زاجل صبااح الخير

FuNkyA شربي عصير برتقال او انانناس كلي خياره طمام لاتجلسين كذا بدون فطورر

هلا فيج حبيبتي :eh_s(6):

زاجل .... الله يعافيج حبيبتي ها شخبارج مع الرجيم ؟ على اي رجيم تمشين ؟

ي

اخبار خييييييييير ان شاء الله

انا قرتت امشي على نظام الكالروي الي 1200 كلوري باليوم

والل يشهل علينا يارب

:ggdw:

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لسى قريت رجيم المطوع حلووو ماشاء الله

انا رجيمي
الصبح كوب حليب قليل دسم مع شابوره بر
او بيضتين يامسلوق او مقلي بدون زيت طبعاً مع جبن سلايت قليل دسم وعير برتقال
او فاكهه

الظهر خضار مسلوقه مع صدر دجاج مسلوق او مشوي مع سلطه خيار خس طماط
اوقات يكون سمك و تونه او لحم زي ماتحبي مع سلطه

العشى زبادي قليل دسم نوع فاكهه او خيار

مستبعده السكريات تماما والمشروبات الغازيه ماحبها اسااساً والنشويات الى حد ما احيان يخوني ضميري واخذ ربع خبزه
شرب مابين 6 الى 8 كاسات ماء
وشاي اخضر
وسلامتكم

نظامج حلووو وقريب من نظامي :eh_s(6)::eh_s(6):

الله يوفقج يارب