~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[mn.mn]

أسوم تقبل الله طاعتج
ومبروك نزول الكيلوين

 

[dream]

صــار أسووووم ثواني وانزل لكم التجمع ..


يعطيج العافية شيوووووخة وماقصرتي على الريجيم

:icon30:

 

[مستشاره قانونيه]

السلاااااام عليييييييكم

انا اليوووووم


الغدا :- 2 بيض مقلي + دايت بيبسي

والعشا:- سلطه سيزر من ماكدونالدز

 

[شيخه***البنات]

شيوخ شلونج شخبارج
رجيم ال20 يوم اتوقع مارح ينزل اكثر من 5كيلو
لان فيه اكل وايد

هلا و غلااا اسوومه .. انا بخيير الله يسلمج ..

انا بعد اتوقع جذي بس اذا مع رياضه راااح يضعف انا سويت بحث

علييه وفي ناس نزلوو علييه 5 و7 و8 تشجعت اسويه ورا العيد ..

 

[شيخه***البنات]

السلام عليكم ياحبايبي
انا قاعده اصوم العشر والحمدلله واكلي خفيف واليوم صارلي 8 ايام
ووزنت ونازله 2كيلو الحمدلله
الله يعيده على الجميع بالخير والصحه والسعاده اللهم آميين

عليكم السلام ..

ماشاءالله صووم مقبوول ان شاءالله ..

ماشاءالله علييييج حلووين الـ 2 كيلوو موووفقه اسوووووومه ..

اللهم امييييين :hjy5jewf:

 

[شيخه***البنات]

لا خلا ولا عدم
thank you
بس جنه ريجيمات المطوع أحسن
أنا ماأحب الريجيمات اللي كل يوم غير
الله يعينا ونسكر هالحلج
ينيت اليوم وتعشيت فطاير حدي مغلقة بس قمت مشيت ساعة إلا ربع على الجهاز
وبقوم أسويلي جاي أخضر مع زنجبيل :s141:

حبيبتي و الله .. العفوو تستاهلين ..

اي اكيد المطوع رجيماته رووعه ..

ان شاءالله الله يسمع منج و نسكر هالحلج لووول ..

انا الحمدلله مسكره حلجي عشاااااان ادبه اول يوم العيد ..

الله يوفقنا :yaaaaaarb:

 

[شيخه***البنات]

السلاااااام عليييييييكم

انا اليوووووم


الغدا :- 2 بيض مقلي + دايت بيبسي

والعشا:- سلطه سيزر من ماكدونالدز

وعليكم السلام ..

علييج بالعافيه ميشووووو ..

تقلين البيض بزيت زيتون وجم ملعقه << يا انا يااا ام اللغه العربيه لووول ..

 

[شيخه***البنات]

صــار أسووووم ثواني وانزل لكم التجمع ..


يعطيج العافية شيوووووخة وماقصرتي على الريجيم

:icon30:

العفووو حبيبتي تستاهلين :hjy5jewf:

 

[مستشاره قانونيه]

هلااا شيوووووخ حبيبتي الله يعااااافيج ياعمرررري

شوفي زيت زيتون واحططط شووويه مادري ماحسب جم ملعقه بس انا بالنظر يعني حلوه بالنظر

لوول

ورجيم دشتي يصير الزيت العادي او الزبده بس انا ماحب مقلله من هالسوالف

بس مادري اذا الصلصات يصير او لا

 

[dream]

هلااا شيوووووخ حبيبتي الله يعااااافيج ياعمرررري

شوفي زيت زيتون واحططط شووويه مادري ماحسب جم ملعقه بس انا بالنظر يعني حلوه بالنظر

لوول

ورجيم دشتي يصير الزيت العادي او الزبده بس انا ماحب مقلله من هالسوالف

بس مادري اذا الصلصات يصير او لا

الصلصات بجميع الانواع اتصير .. زيت الزيتون والزبدة مسموح فيه ..

وتبون نتيجة مع دشتي مثل ماقالت مستشارة خففوا من المقليات وكله على المشويــات

>>يالله نضعف ونوصل الى اهدافنــا :yaaaaaarb:

 

[شيخه***البنات]

هلااا شيوووووخ حبيبتي الله يعااااافيج ياعمرررري

شوفي زيت زيتون واحططط شووويه مادري ماحسب جم ملعقه بس انا بالنظر يعني حلوه بالنظر

لوول

ورجيم دشتي يصير الزيت العادي او الزبده بس انا ماحب مقلله من هالسوالف

بس مادري اذا الصلصات يصير او لا

حلوو رجيمه الله يوفقج ان شاءالله انتي ودريم لانها بتبدا فيه ..

 

[شيخه***البنات]

الصلصات بجميع الانواع اتصير .. زيت الزيتون والزبدة مسموح فيه ..

وتبون نتيجة مع دشتي مثل ماقالت مستشارة خففوا من المقليات وكله على المشويــات

>>يالله نضعف ونوصل الى اهدافنــا :yaaaaaarb:

الله وناااسه كل الصلصات تصيير ؟! معقووله

يعني حتى اللي بجلييز وفرايديز عادي مثل الهوني مسترد و رانش << غرامي اذا خلطتهم مع بعض

وانتي جربتي رجيم دشتي ونزلتي عليه ولالا ..

اميييييين ياااا رب ان شاءالله نوصل حق اهدافنا ..

 

[مستشاره قانونيه]

شيووووخ اي رجيمه وايد حلوو انا سويته قبل رمضان بشهرر

امبيه غيرررررني حييييييل مع ان الكيلوات بس الشكل فرق وايد

واحلى شي بعد ان ماتزيدين اذا هديتيه وزنج يثبت ومايصعد بسررررعه

درييييم انصحج تمشين علييييه واستمري

لانه مايقيدج انا ماحب اليوميات بالرجيم كل يوم اكل معييين ومحدد اسبوعين حدي وما اكمل بس هذا يخليج تستمرين لان من كيفج

وشيوووووخ ليش بتغيرين رجيم التغذيه انا اقول خلج معاااااهم احسسسسسسسن جذي ماراح تلتزمين يمكن تملين بروحج

 

[مستشاره قانونيه]

شيوووخ انا يوم اروح فرايديز عادي اطلب سلطه الباربيكيو واطلب صدر دياي مشوي وجبتي المفضله بي بي كيو جكن بس اقوله يشيل الفرايز واكلها مع الهوني ماسترد امبيييييه عجيب وياحبذا يكون مع البوتيوميشد بس باوقات الفري ههههههههههههههههههههه

 

[جوجو.]

يختي الاكل بالمطاعم حتى لو سلطه يزيد الوزن لييش؟

 

[مستشاره قانونيه]

الجووووري لالالا من قاااااالج عادي اذا تاكلين سلطه من مطعم بس يزيد وزنج مستحييييييل

بس التخربط بالاكل اهوا اللي يزييييد ككاوه مني بطاط خرابيط كيك وبرد والمكسرات هالسوالف اهياااا اللي تزيد الوزن بين الوجبات

اللي مانقدر نستغنى عنهم

 

[شيخه***البنات]

ميشووو :

وشيوووووخ ليش بتغيرين رجيم التغذيه انا اقول خلج معاااااهم احسسسسسسسن جذي ماراح تلتزمين يمكن تملين بروحج

ماني مغيرته بس الدكتووره عطتني موعد حييييييل بعييد ..

ودي اسوي رجيم اللي حطيته بالصفحه اللي طافت عجبني ..

وبعدين ارد على رجيم التغذيه ..

شيوووخ انا يوم اروح فرايديز عادي اطلب سلطه الباربيكيو واطلب صدر دياي مشوي وجبتي المفضله بي بي كيو جكن بس اقوله يشيل الفرايز واكلها مع الهوني ماسترد امبيييييه عجيب وياحبذا يكون مع البوتيوميشد بس باوقات الفري ههههههههههههههههههههه

ترى حدج حدج شوقتيني و حدي ودي الحين ارووووووح اكل منهم لووووووووووول ...

 

[مستشاره قانونيه]

لوووووووووووووووووووول انااااااا بعددددد حدي ابيييييه

فرايديز بدووووون الناتشوز والمشروم موووووشي مابي ارووووح وانا لازم عقب فرايديز جوكليت بار برااااوني

امييييييييييييييييييه خراب خراب رجيم وايد ابرك هههههههه

 

[@شمس الضحى@]

أسوم تقبل الله طاعتج
ومبروك نزول الكيلوين

منا ومنج ياقلبي
الله يبارك لج وفيج

 

[@شمس الضحى@]

عليكم السلام ..

ماشاءالله صووم مقبوول ان شاءالله ..

ماشاءالله علييييج حلووين الـ 2 كيلوو موووفقه اسوووووومه ..

اللهم امييييين :hjy5jewf:

الله يحفظج ياقلبي ويوفقج وينولج اللي ببالج اللهم آميين​