ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[ريحانة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا بعد ودي اشارك وياكم ... انا توني والده صارلي شهرين وحدي متنت وما بي اشوف وزني بس اعتقد 85 المهم انا من امس بادية رجيم يعني 5/ 10

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حياج الله ريحانه
و ان شاء الله تضعفيين و توصلين للوزن المطلوووب
انتي تقريبا نفس وزني بس جم طولج ؟؟؟

 

[داهية مطير]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وانااااااااااا بعد اليوم بديت رجيمي وانشالله الله ينوولني الوزن اللي ابيه بناااااااااات تبون احسن شي ينزل ياابناات عن تجربه تقريباا نزلت 16 كيلو بنص سااعه رياضه ورجيمي كااااااااان الريووق 5 تمراات وحليب اوو نسكاافيه والظهر فخذ دجااجه مع سلطه مع عصير والمغرب 3 تمراات وقهووه والعشااااااااااااااا 7 قفااش كوورن فليكس مع حليب خالي الدسم اوو 5 تمراات مع حليب وانشالله نضعف وياابنات ابدووها صح واللي يبي رجيمي كاامل يرااسلني على الخااص ترى وزني كااااااااااااااان 101 والحين وزني 86 يعني صج جهاااااااااااااد مع الوزن وحااله نفسيه اكس اف الله يعين

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلااااااااااا و الله لذه غراااااام
ما شاء الله عليج
و الله يهنيج يارب
ممكن اعرف نزلتي 16 كيلو بجم ؟؟
يعني شهر و لا شهرين ؟؟
و عفيه دزيلي الريجيم كامل على الخاص

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اليوم ريوقي قهوه تركيه وماي وعقب شربت 3ان 1 بس ما ادري ليش حسيت بدوووخه

وبعدين تغديت قطعهة لحم مع 3تمرات وماي


يوعاااانه بس لازم رجيم ماراح يطير الاكل


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[asarasar]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم بنات ، انا ودي بعد أشارككم توني من يومين بادية رجيم ابي أنزل بالشهر مو أقل من 8 كيلو باذن الله
و يارب ننزل على صحة و عافية

 

[* Na3oMa *]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يوفقكم حبايبي ... واهم شي لاتتعشووون وشربو ماي وايد و امشو ساعه باليوم ..

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلااااااااااااااام
شلونكم بناتوووو
انا اليوم اوكي
ما خربطت بالريوووق
و شربت مااااي
و على الغذا كليت سلطه وايد مع كفتة
والله يسهل علي و ما اخربط
ودي على المغرب امشي

 

[ام الدلع]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الى مزيونه وشقره وكل البنات لا تستخدمون

حبوب زينكال لانها خطيره وتضر بالصحه

وهذا كلام دكتور تغذيه قاله لوحده معاي

في الدوام مع ان اول ما بلشت تسوي رجيم

قالها اخذي زينكال بعدها بفتره قالها وقفيه

لان مضر , يوم قالت لنا السالفه ردت عليها

وحده ثانيه وقالت ان هالحبوب سببت حق

احدى قريباتها تسلخ في المعده وقامت تراجع

عند أطبة الجهاز الهضمي الله يحفظنا

ويحفغظ المسلمين والسلمات آمين

يارب

وانا كتبته للتنبيه

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مشكوره ام الدلع حبيبتي و ما قصرتي على التنويه
والله يجعله في ميزان حسناتج يارب

 

[ام الدلع]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مشكوره ام الدلع حبيبتي و ما قصرتي على التنويه
والله يجعله في ميزان حسناتج يارب

الشكر لله يا الغلا

ماسويت شي اشكر

عليه فهذا واجبي

اتجاه خواتي حبيبات

قلبي عضوات منتديات

كويتيات وتسلمين على

الدعوه الحلوه حبوبه

 

[غزولي]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرااحب بنووتااات ^__^

انا بخبركم عني

الصبح شربت مااي وكلت حلاوه صغنوونه

وليين اللحين كلت لي سمووبسه مالت البيت بالجبنه والفلفل وحده
وبطاطا مع اختيه الصغيره ووبيبسي في كوب صغير هههههه


وسلالامتكم

لخبطت صح

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ام الدلع مشكوووره يا قلبي وااي ياارب تستر انا لي فتره اخذهم عقب الوجبه والله حلوين ماشفت لهم اثار جانبيه

والحين قاعده اشرب شاي وحليب وناطره العشا وبقولكم شنو عشاي


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[الحلوه نونو]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله حياتــــــــو عن نفسي انا بديت الرجيم امســــــــــ

وانا كنتــــ ابي احد يشجعنـــــــــــــــــــي

اوكــــــــي ادخل وياجـــــــــــ

وشكرا ع الموضوع

اليوم تريقتــــــــ بيضه مسلوقه وشويه مربى خالي من السكر وعصير

تقديتـــــ 4 قطع دياي صغار مشوي وعصيـــــــر

واكلت حبه وحده كاكاو

وانشالله العشا : شابوره وحليب ؟


انا وزني 90 وابي اصير 70 على الاقل يعني بس هذا الشهر

انا انشالله واصله ال 65 واصله بس الشهر هذا ابي 70

وشكرا قلبو

 

[قلبي معاك]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا الصبح شربت 3 ان 1 وكلست شابورة
بس عقب خربطت وكليت بيتزا وحسيت بتأنيب الضمير
بس عقبها ما كليت ولا شي والحين قاعده اشرب قهوة

 

[غاااب بدري]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبا
حابه اشارك معكم بالرجيم
بس لو في نظام نمشي عليه يكون احسن
اخر مره شفت وزني كان89 وطولي 164 يعني يبيلي 30 كيلوا
كثير مرررره بس الله المستعان
انشاءالله اشوف تشجيع منكم وانحف

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيباتى كنت صايمة اليوم وتفطرت من دجاج نايف فروج بس ماكليت الشبس وشربت قهوة واللحين قاعدة اشرب نسكافية من دون سكر لان ماعندى سكر رجيم فطعمه لووووووووووووووووووووعة ووووويضيق الخلق ووووووووووووومالى خلق اسوي رياضة لان ماعندى مكان بشقة احتمال احتمال ارقص بس مو اللحين بالليل ووووووووووووووصج نسيت شربت قلاص شاى رويال ...........................وووووسلامتكم عاد شجعونى لا ارد اكل مره ثانية :0bee2e8d89:

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير حلوين

يالله انا بقولكم اليوم شكليت
كنت صايمه
عند القدوع كليت 5 حبات ارطب + 1/2 كوب شوربه + طاسه صغيره روب + ماى
بعد الصلاة
كبب (120 غرام) + ماى + سلطه +خبزه (40 غرام)

راحه حلو شزي مو وايد طبعا

رحت الممشى ( مشيت ساعه :ggdw

العشا توسته مع تونه + ماى

والحين بشرب نسكافيه + ماي

بنات حبيت اقولكم لا تحطون بالكم واااااي انا محتاجه انزل كيلوات وايده و ما اقدر لأ حتى لو نزلتو غرام واحد بس قولو الحمدالله انج نزلت ما زدتى و الي اي بالساهل يروح بساهل لازم اراده و الصبر​

 

[بندوري]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحببببببببببببببببببببببببببببببببا ياحلوات
الحمدلله وزني مازاد بالرمضان لأني كنت احاتي حيل وغير جذي كنت اشرب اعشاب على طول
وزني مثل ماهو ماتغير وماضعفت بين 90 و89,5 ومن اليوم انشالله برد اصوم قضاي مع 6 شوال اتوقع اني راح انزل مع تخفيف الاكل لأن مافي الخرابيط والمقالي اللي كنا ناكلها برمضان بدخل معاكم وانشالله راح احط يومياتي

 

[ام كتكوت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يعطيكم العافيه
كتبت رد الظهر مادري وين راح
ان شالله كلكم توصلون للوزن اللي تبونه ياااارب
اليوم قريت جم معلومه من موقع
وايد فادتني وحسبت كتلة جسمي
نحط الوزن
والطول
يمكن الاغلب شايفه وهذا هو

http://www.moh.gov.sa/badana/Bmi.htm