يوميات الفريق الأزرق من وزن 80-99[مسابقة نجمة الرشاقة2]

[انصار]

مبروك حق كل البنات الي نزلوا


انا باكل ككاو الحين لاني انهرت وابي شي فيييييييه شكر اسبوع كامل ماخربطت
اليوم باخذ ككاوتين

ادعولي اقدم زين بالامتحان

باااااااااي

 

[Q8female]

انصار اكلي كاكاوه صغيييييرونه عن خاطرج بس لا تخربين تعبج

بنات انا بوزن باجر الصبح

 

[راجيه عفو الله]

خواتي من فيكم تسوي رجيم اتكنز او الدشتي او البروتين ؟؟؟

ناويه اسويه واحب وحده تشاركني فيه 000

ياليت اللي مسويته ترد علي 000

 

[غلطة حياتي]

خواتي من فيكم تسوي رجيم اتكنز او الدشتي او البروتين ؟؟؟

ناويه اسويه واحب وحده تشاركني فيه 000

ياليت اللي مسويته ترد علي 000

هلا عمري انا اسويه امري اي شي تبيني افيدج فيه حاضرهoster_av1:oster_av1:

 

[غلطة حياتي]

انا اليوم وزنت نازله 2 كيلو من 88 الى 86
بس شويه والله يبيلنا وقت على مانوصل 60

لا حبيبتي ترى الأيام تمر بسرعه لاتحاتين انت قولي حق نفسج بالشتا الياي راح اكون غييييييييييييييير:ggdw:

 

[غلطة حياتي]

وين محد مثلي عسى ماشر مالها حس

 

[غلطة حياتي]

بنات اليوم تريقت سلطات مع جبن ومرتديلا من غير خبز وشربت بعده شاي اخضر والغدا ما تغديت ورحت مشيت الساعه 6 في المركز العلمي ساعه وتعشيت خضار سوتيه من مطعم سوشي الياباني مو طبيعي لذيذ انصحكم فيه

 

[bnt_7waa]

غلطه حياتي
اي والله ماتبين ان شاءالله المانع خير

ودي اعرف شنو رجيم اتكنز وايد بنات ماشين عليه ؟

احلى توينز
ترا فتحو الموضوع تلقينه مثبت نتائج مسابقة الرشاقه

 

[غلطة حياتي]

غلطه حياتي
اي والله ماتبين ان شاءالله المانع خير

ودي اعرف شنو رجيم اتكنز وايد بنات ماشين عليه ؟

احلى توينز
ترا فتحو الموضوع تلقينه مثبت نتائج مسابقة الرشاقه

شوفي انا عندي رجيم بوعباس وهو نفسه رجيم دشتي وهو عباه عن :

1- الإعتماد على البروتين فقط بالطعام يعني انسي البقوليات والنشويات عشان تحصلين على نتايج حلوه 0
والبروتين عباره عن اللحوم بجميع انواعها (دجاج-لحم -سمك-مرتدلا -نقانق-بيض-فطر عادي) وكيفج تبين مشوي مقلي مايضر0

2- انسي الفواكه ولازم تشربين على الريج كل يوم عصير مكس من الأنااس والكيوي 0

3- استخدمي حبوب ايزي لكس وهي عباره عن ألياف ملينه للبطن ينصح فيها الدكتور لأن البروتين يسبب امساك0

4- لاتستغنين عن السلطات مع كل وجبه واكلي بروتين لين تقولين بس عادي وراح تنزلين0

5- لازم رياضه على الأقل 20 دقيقه باليوم0

وبالتوفيق

 

[نفنوف 85]

السلام عليكم


مرررررررررررحبا صبايا


شلونكم و شخباركم



انا من زمان مو داشه و حدي مشتاقتلكم

و بصراحه صارلي يومين مخربطه بسبب الانتخابات و العزايم


بس لا تحاتون تر انا داشه بقوة و انشالله من باجر بكتبلكم يومياتي


يلا بااااااااااااااااااي

 

[قطوة الكويت]

أنا وااااااااااااااايد كليت

واااااااااايد خربطت

بس ان شاء الله

باجر ابدي الرجيم العدل وبدون تخربط

موفقين بنات

ومبروووووووووووووووك النزول

وبالتوفيق للجميع :ggdw:​

 

[a7latwins]

السلام بنات اشلونكم شخباركم .... انا وزنت الصبح و لا نازله





نازله






نازله





لووووووووووووووووووووووول




3,700 كجم





حده حده حده ونااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه



بموت من السعاده



ان شاء الله يارب ما يبدي شهر 6 الا و انا داشه بالسبعينات
قولوا امين ان شاء الله كلنا نضعف ضعف جماعي

 

[راجيه عفو الله]

هلا غلطة حياتي 000 زين لقيت وحده معاي بالرجيم
بس حبيت اسالك تقولين اشربي عصير اناناس بالكيوي 000 شلون ؟؟؟ مو مانعين الفاكهه اول المرحله ؟؟
وانت تراجعين عند الدكتور ولا ماخذه رجيمه من النت ؟؟؟
وشرايك في الرجيم 00تنصحيني فيه ؟؟ وهو ينزل واجد ؟؟ ولا لأ ؟؟
كم لك مسويته الحين وكم نزلتي عليه ؟؟
ادري غثيتك بالاسئله بس ماعليه تحمليني 00 لاني احس اني مو فاهمه الرجيم عدل 0
وياليت لو تقوليني عن وجباتك في اليوم عباره عن شنو ؟؟ واذا حسيتي بجوع شنو تاكلين ؟؟

 

[انصار]

كليت 2 كتكااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
بالعافيه علي لوول مو متحسفه الصراحه لانه ماكله بيضتين مفيوحتين وسلطه بس وكت كات اثنين
والحين بطني يوص وص بس حاقرته

يالله خل اروح اكمل دراسه ونشوفكم ان شاء الله يوم الاربعاء لظروف الدراسه القاسيه والامطار والماينسات الي تنهل بسببها

دعواتكم الصادقه لي الله يخليكم

 

[Ma7ad-methly]

اس اس السلام عليكم

اول شي مبروك حق كل اللي نزلوااااااااااا:ggdw::ggdw::ggdw:

واللي زادوا خل يديرون بالهم ويبدون صح من باااااااااااااااااااااجر :eh_s(14)::eh_s(14):

والي ما اوزنوا لمه الحين يالله شدوا حيلكم ويوم واحد مراح تتغير النتيجه:dddds: <=-= تحبيط لول لا اتغشمر

وغلطة حياتي يابعد عمري على السؤال والله انا حايسه شوي عندنا لويه بالبيت ومافي وقت اشبك كله هايته :dddds::dddds:

ولكم نتيجتيييييييييييي اللي ماتوقعتهااااااااااااا :tomato2:



الرقم - الأسم 23 Ma7ad-methly
الفريق : الأزرق

الرجيم المتبع: تخفيف

الوزن في بداية المسابقة : 82












الوزن (النتيجة الأولى) : 79.500



اجمالي الوزن المفقود : 2.500 كيلوييييييييييييييييييييين ونننننننننننننننننص

ملاحظات أخرى: مو مصدقه اني نازله هالكثر خصوصا انه الدوره بتيي الحمدلله وايد مستانسه

 

[Ma7ad-methly]

انصااااااااااااار بسج تخربط بذبحج ;p

وعسا اللع يوفقج ياااااااااااااااارب

 

[مستشاره قانونيه]

سلام عليكم اشلونكم شخباركم

انا باجر ان شاء الله بوزن ( لاني مارحت الصيدليه باجر اروح ) ماعندي ميزان اهيئ اهئئي وااااااااااء

هههههههه وحاااااااسه اني مونااااااااااازله شي الله يستر

اليوم الغدا اكلت مرق سبانخ مع لحم و3 قفاش عيش ودايت بيبسي ..

وعقب رحت النادي ..

والعشا 2 همبرغر مشوي مع خضار مسلوقه ووو دايت بيبسي ...


وخذيت حبوب الخل

وقبل اشوي شربت شاي رووويال

 

[Q8female]

الرقم - الأسم : Q8female - 18

الفريق: الأزرق

الرجيم المتبع: ربيعة

الوزن في بداية المسابقة : 88.2

الوزن (النتيجة الأولى) :86

اجمالي الوزن المفقود : 2.2 كيلوييييييين

مستااااااااااااااااااااااانسه


ملاحظتي : تأخرت على الدوام ههههههههههههه

 

[jolie_q8]

صباح الخير بنات

اليوم الميزان ...

بس حبيت أبلغكم انه بفتح موضوع خاص تحطون فيه نتايجكم بهالطريقه وبهالصيغه

سوي كوبي لها وسجلي بياناتج



الرقم - الأسم << مثال 100- jolie_q8

الفريق: ( الأخضر أو الأزرق أو الأحمر) < مثال الفريق : الأزرق

الرجيم المتبع:

الوزن في بداية المسابقة :

الوزن (النتيجة الأولى) :

اجمالي الوزن المفقود :

ملاحظات أخرى:

v
v




هنا تسجل نتائج مسابقة نجمة الرشاقة2 [جميع الفرق]

هام للجميع

اليوم آخر يوم لتسجيل النتيجة الأولى

الساعة 12 بالليل راح يتسكر الموضوع

وعلى فكرة النتايج اللي مكتوبه بالموضوع هذا ماراح احسبها

سجلوا نتايجكم بالموضوع المثبت

والحاضر يعلم الغايب

وموفقين

 

[غلطة حياتي]

هلا غلطة حياتي 000 زين لقيت وحده معاي بالرجيم
بس حبيت اسالك تقولين اشربي عصير اناناس بالكيوي 000 شلون ؟؟؟ مو مانعين الفاكهه اول المرحله ؟؟
وانت تراجعين عند الدكتور ولا ماخذه رجيمه من النت ؟؟؟
وشرايك في الرجيم 00تنصحيني فيه ؟؟ وهو ينزل واجد ؟؟ ولا لأ ؟؟
كم لك مسويته الحين وكم نزلتي عليه ؟؟
ادري غثيتك بالاسئله بس ماعليه تحمليني 00 لاني احس اني مو فاهمه الرجيم عدل 0
وياليت لو تقوليني عن وجباتك في اليوم عباره عن شنو ؟؟ واذا حسيتي بجوع شنو تاكلين ؟؟

حبيبتي عصير اناناس مع كيوي عادي بس فاكهه ثانيه لا لا لا ولازم بين العصير والأكل ريوق ساعه0

ابصراحه الرجيم هذا انا ماخذته من رفيجتي العام وحفضته عدل لأني نزلت 25 كيلو عليه وطبقته صح بس بعدين حملت ورجع وزني والحين بعيده مره ثانيه0 نزلت خلال ثلاث اشهر 25 كيلو والله بدون مبالغه بس حسافه حملت واخترب جسمي بس كنت امشي نص ساعه باليوم ، ترى ضروري المشي0

وشوفي انا اتريق من هالأصناف:

بيض اومليت - مرتدلا - جبن قليل الدسم - زهره - سلطات - بيض مفيوح كيفج بس بدون خبز وبعده شاي اخضر 0

الغداء:
سمك مشوي أو مرق سمج- كباب - ستيك دجاج او لحم - كيفج اي نوع من اللحوم والكميه اللي تبينها ونفس الشي للعشا بس لاتنسين حبوب الإيزي لكس قبل الأكل والشاي الأخضر بعد الأكل وانسي الخبز والنشويات والحلو0