!~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (انتهت)

[Pretty Amoola]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

يومياتي: اليوم الثلاثاء، 22 إبريل، 2008

ملاحظة ( الوجبات من الدايت سنتر )

الريوج: أومليت + توست أسمر + لبن قليل الدسم.

الضحى: كيكة الشوكولاتة.

الغدا: قطعة صدر دياي + باستا بصلصة الطمام + فتوش.

العصر: برتقالة.

العشا: فطيرة السبانخ + سلطة يونانية.

على الساعة 8 المسا راح أمشي بحول الله تعالى.


حبيت أذكركم ، اليوم قناة MBC4 بيعرضون The Biggest Loser

على الساعة 8 المسا. لا تطوفون الحلقة، ترى هالبرنامج يعطي

الواحد دافع علشان يستمر في الرياضة والرجيم.​

 

[jolie_q8]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هذا الريوق

وهذا غداي ... عباره عن فيليه سمك مع قفشتين فريم وقفشتين عيش وسلطه

وهذا السناك تاعي ..

وسلامتكم

هذا أكلي اليوم :ggdw:

غاب بانتظار البرمجه العصبيه تكسبين فينا أجر .. انا وايد تعبانه

 

[Pretty Amoola]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

وااااااااو، jolie_q8، ما شاء الله، عليج بالعافية، وجباتج مبينة لذيذة

إنت مشتركة بمكان؟ أقصد مشتركة بمراكز الدايت؟​

 

[mrmr mrmora]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

عليكم بالعافيه

مس كاكا عليج بالعافيه البرتقال والبرتقال زين ويحرق حتى لو حلو

أمس ماتعشيت ماكنت يوعانه وكنت هلكانه تعب

واليوم تريقت جبن وخيار وشربت قهوه

والغدا مسويه مجبوس دياي حق البيت وباخذ من الصدر مع السلطه

وما أدري إذا باكل عشا

أحس جسمي متكسر من الرياضه وشغل البيت

 

[jolie_q8]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

وااااااااو، jolie_q8، ما شاء الله، عليج بالعافية، وجباتج مبينة لذيذة

إنت مشتركة بمكان؟ أقصد مشتركة بمراكز الدايت؟​

كنت مشتركه بمكان فاشل والحين اسوي وجباتي بروحي .. جولي سنتر

حياكم

 

[أوشال]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قووة بنات

اشلوونكم وشخباركم

يومياتي كالاتي

ريوق نسكافيه

الغداء كرواسن وعصير اناناس

الحين اشرب كابتشينوو

وناووويه اتعشى برا ستيك لحم وسوتيه


وسلامتكم

 

[gr8iz]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

لا انشالله خلاااااااااااااااااااص
من باجر مفيش فري ولا تخربط

وابو شباب المشكلة يعجبه كل شي هذا اللي يخليني امتن

لو عندي واحد يحن ويزن على الضعف جان أنا سمبتيك من زمان

اهوا الحين وكله يقول تعالي اكلي تبين تذبحين روحج ولا يقول سوي جذي مثل الميانين حرمي روحج :cxxxp:

يعني من ناحية البيت مااااكو تشجيع

بس لا خلاص انشالله هذا الضعف لي أنا حقي وحق صحتي وحقي من الناحية الجمالية

وانشالله بكمل ومابي فري

الحين خذيت الفري على 100

المره الياية الفري على 90 ياربي

وعلى طاري الصداع حاولي تاخذين فيتامينات مكملة لج عشان مااتحسين بدوخة أو صداع

وموفقة ياربيييييييييييييي:tek:​

والله الحال من بعضه انا جذي اذا اكتأبت و صكت فيني الدنيا من المتن الكل يقولي مو مشيتج والله حلو عليج و زوجي نفس الشي ما يهمه بس يقولي اذا تبين علشان صحتج اهم شي .. و لا رضا اسوي تدبيس :0bee2e8d89: بس الحمدالله على كل حال لازم انا اللي اقرر علشان نفسي و علشان عيالي :klhfl: .. و الله يتمم عليج انشالله و نضعف بصحه و سلامه:eh_s(8)::eh_s(8):​

 

[mrs_sugar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

السلام عليكم

شخباركم و شخبار الدايت معاكم

انا مش ولا بد

بادية اخوره بصراحة

احاتي بنتي و حليبها ....

اهو الحليب مع الدايت خف وايد

الحين مع الدوام و اللوية صار ما ميش

صدري فااااااااضي

بعد عمري تعور القلب

و مابي اعطيها صناعي الحين

ودي لين تكمل 6 شهور عالأقل

المهم اليوم الريوق كان توستة وحدة سمرة مع جين سلايس و خس و حليب

السناك فروت سالاد ( ما كليته خذيت بداله فواكه مجففة نص كوب زبيب يقولون زين للحليب )

الغدا كان معكرونة بالبشاميل روعة كانت

مع اني كنت ناوية اكل وجبة ماكدونالدز مع عيالي بس تعوذت من ابليس و كليت اكلي و الحمدلله

و السناك كيكة سويس رول فانيليا و خذيت لي بعد جم قفشة برد فانيليا مع بنتي

العشا كلوب ساندويش










تدرون انا يوم اللي اكل شغلة زيادة توزني نفسي عليها على طول الغي السناك مال الليل

و بس سناك الليل بروحه يمكن فيه 300 كالوري اقل شي

و الحمدلله ماشي الحال

و الممشى قاعدة اعوض بالدوام ما شاء الله دوامي ماكو قعدة كلش من الصبح لي الظهر كله لوية و حركة الحمدلله

 

[Pretty Amoola]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

السلام عليكم

شخباركم و شخبار الدايت معاكم

انا مش ولا بد

بادية اخوره بصراحة

احاتي بنتي و حليبها ....

اهو الحليب مع الدايت خف وايد

الحين مع الدوام و اللوية صار ما ميش

صدري فااااااااضي

بعد عمري تعور القلب

و مابي اعطيها صناعي الحين

ودي لين تكمل 6 شهور عالأقل

المهم اليوم الريوق كان توستة وحدة سمرة مع جين سلايس و خس و حليب

السناك فروت سالاد ( ما كليته خذيت بداله فواكه مجففة نص كوب زبيب يقولون زين للحليب )

الغدا كان معكرونة بالبشاميل روعة كانت

مع اني كنت ناوية اكل وجبة ماكدونالدز مع عيالي بس تعوذت من ابليس و كليت اكلي و الحمدلله

و السناك كيكة سويس رول فانيليا و خذيت لي بعد جم قفشة برد فانيليا مع بنتي

العشا كلوب ساندويش










تدرون انا يوم اللي اكل شغلة زيادة توزني نفسي عليها على طول الغي السناك مال الليل

و بس سناك الليل بروحه يمكن فيه 300 كالوري اقل شي

و الحمدلله ماشي الحال

و الممشى قاعدة اعوض بالدوام ما شاء الله دوامي ماكو قعدة كلش من الصبح لي الظهر كله لوية و حركة الحمدلله

mrs_sugar ، أنصحج تستمرين بالرضاعة، صدقيني تقدرين ترضعين

طبيعي وبنفس الوقت تخسرين وزن، بتقولين شلون؟ أقولج وأنا أختج،

كثري سوائل مثل الشوربات قليلة الدسم، سلطات ، فواكهة إكلي حبتين

باليوم، وكل ما يعتي إكلي خيار أو خس، والحلو إكلي منه قطعة صغيرة

حبة وحدة باليوم إن شاء الله ما تأثر.

بالنسبة للرياضة لا تسوين رياضة شاقة، مثل الإيروبيكس، لأن مرة قالت لي

الطبيبة إن الرياضة تغير طعم الحليب فبتلاقين البيبي يرجع الحليب.. إمشي

مشي خفيف ومثل ما قلتي الشغل بالدوام إن شاء الله يكون كافي،

الله يوفقج ويوفق الجميع.​

 

[Pretty Amoola]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

وينكم بنات؟؟؟؟


إلا أسألكم، شفتو حلقة الBiggest Loser?

كنت أشوف الحلقة و لما سوو تحدي بين الفريقين

سيدة لبست، الله يكرمكم، جوتي الرياضة ومشيت

عالجهاز لمدة 40 دقيقة، والله كان زين لو كل يوم

يحطونه بدل كل ثلاثا...


أنتظركم....​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

.. و الله يتمم عليج انشالله و نضعف بصحه و سلامه:eh_s(8)::eh_s(8):​

انشالله ياربي

نضعف بصحة وعافية :tek:​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

وينكم بنات؟؟؟؟


إلا أسألكم، شفتو حلقة الBiggest Loser?

كنت أشوف الحلقة و لما سوو تحدي بين الفريقين

سيدة لبست، الله يكرمكم، جوتي الرياضة ومشيت

عالجهاز لمدة 40 دقيقة، والله كان زين لو كل يوم

يحطونه بدل كل ثلاثا...


أنتظركم....​

واااااااااااااي طافني حسافة

كنت نايمة :\

متى الإعادة ؟؟؟؟​

 

[Pretty Amoola]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

واااااااااااااي طافني حسافة

كنت نايمة :\

متى الإعادة ؟؟؟؟​

بالنسبة للإعادة والله ما عندي فكرة، أنا مثلج طافتني حلقة الإسبوع

الي طاف. شوفي حبيبتي كل إسوعين يحطون تحدي إما بين

أسرتين أو زوجين أو مجموعة سيدات ضد مجموعة ثانية...

هالمرة تحدي بين أسرتين تمتلك كل أسرة منهم مطعم، صار بينهم

تحدي، الأسرة الأولى فريق لونهم أحمر والأسرة الثانية لونهم أزرق...

كل أسرة لهم مدرب، يكرفونهم كرف، رياضة وتمارين بدون رحمة، ويعلمونهم

شلون ياكلون أكل صحي، بعد إسبوعين وزنو وفاز الفريق الأزرق برحلة لإحدى

الجزر الكريبية مع الإقامة بفندق... المهم قالت المذيعة إنها راح تشوفهم بعد

شهور، وراح يجتمعون من يديد علشان يوزنون وهالمرة الفوز راح يكون على مبلغ

وقدره 50 ألف دولار، طبعا أهم شئ نسبة خسارة الوزن، اللي تكون نسبته أكثر

بتكون إهي الأسرة الفايزة... تابعي الحلقة الياية أكيد بيعرضون لنا صورهم قبل

وبعد....

​

 

[OM 3ABOD AL 7LOO]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هاي شلونكم وشخباركم

كلكم كلكم كلكم

ودي اقولكم جم كلمه بقلبي:tomato2:

انا والله يشهد علي احبكم حب في الله

الله لا يحرمني منكم ولا يحرمنى وقفتكم معاي كل وحده فيكم بالنسبه لي اخت وعزيزه وغاليه
مع اني ما اعرفكم بس خوف كل وحده فينا على ثانيه خوف خوات من دم ولحم
يعني احنا قاعد نشجع بعض وندعي حق بعض علشان نبي كل وحده فينا توصل حق الي اهي تبي
بغض النظر عن منو الي قاعده تشجعينه واليوم وانا راده من الدوام وبهالحر قاعده افكر فيكم لدرجه اني ما حسيت بالطريج اشطوله الله يتمم علينا هالمحبه وهالتنافس الحلو الي بينا

ونرجع حق يومياتي اليوم ام عبود الشاطره مستمره على رجيم السوائل بس دخلت فيه الخس لانه امي تقول مو زين بس سوائل بعدين يصير فيج التصاقات بامعائج وبس والدوره جنها بتنزل بس مستحيه حاسه بعوار بظهري مو طبيعي واليوم مارحت النادي انشالله بروح يوم الاحد الياي لاني مشغوله هالجم يوم

وااااااااااااااااي اشكثر اهذر الحمدلله والشكر :cxxxp:

سامحوني صدعت روسكم :tek:

 

[مستشاره قانونيه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بالنسبه حقي اليوم ..

الغدا :- جبن قريش وطماط وتوسته ودايت بيبسي ..

المغرب :- شربت شاي مع سكر رجيم

اليوم مارحت النادي لاني كنت طالعه .. وطبعا العشا خذيته من مغل محل بس التزمت بالرجيم
لاني طلبت لحم مشوي (( كفته )) مع سلطه ودايت بيبسي كان لذيذ وماكملته اكلت 3 قطع بس ..

 

[مستشاره قانونيه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

والحين بروح اسويلي شاي رويال للرجيم _03BA:

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

ام عبود الحلو بعد عمرى انتى والله فديتج..

انا يومياتى اليوم..

قعدت من النوم الضحى العود..وكليت روب..

الساعه 2 الظهر غداى كان صمونه سمرا وبيضتين مفيوحات كليتهم غصب..ماكو شهيه..

المغرب سويتلى قهوه وشربت معاها مره علشان الجرح لا يشم على..اسمله على الرحمن الرحيم..

وكليت جم تمره..ماعديتهم..

والعشا كليت روب..

وبس الحين حاطه بطل الماى قدامى..واشرب..

بنطر موعدى الاحد الجاى ولما اتطمن ابتدى اسوى رياضه..

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

اوشاااااااااااااااااااااااااااال....

تكلمتى مره عن تحليل سويتيه حق تساقط الشعر..شنو اهو ووين سويتيه؟؟

انا اكتشفت ان تساقط شعرى مو طبيعي..لاهو شي عقب الحمل والولاده ..ولا من الرجيم..شي يخرررررررررع...

فروة راسي تقريبا فضت..وانا كل شهر اقول هالشهر بيوقف!!!!

لحقيني..

 

[OM 3ABOD AL 7LOO]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

تسلمين يا رب سما الكويت

واذا على الشعر فانا حدث ولا حرج انا شعري خلص

الدكتور قالي بعد العمليه شعرج راح يطيح من ثاني شهر لي تاسع شهر وانا الحين صاير لي 3 شهور بس مسويتها
وصج صج شعري خلص قاعده اكل فيتامينات و احط خلطات ماكو فايده شعري نخلص والصلعه مو طبيعيه تخرع وتفشل

والحين بروح اغزز براسي ابر الفيتامينات ابلحق على اخر شعرتين ظلوو :dddds:

 

[مستشاره قانونيه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

ام عبود ياقلبي انتي مسويه عمليه شنووو وعند أي دكتور وجم التكلفه !!!!!!!!!؟