امبيييه تعالوا مادري شسوي ...!!

[mrs.inona]

قوه بنات شلوونكم و شخبااركم :eh_s(17):


ابي اقووولكم مشكلتي:eh_s(2):

اول شي بعرفكم ع نفسي :hjy5jewf:

اسمي : مريووم

عمري :22

طولي : 151

جسمي زين الحمدالله:yaaaaaarb:

بس فيني زوايد شوي بظهري وكرشه صغيره:eh_s(11):

واليوم بلشت رجيم غداي شيش طاووق

وعشاي تونه و عصيير اناناس

اللي اسوييه صح ولا لا ؟:gr4uu::bbbiu:
دواللي تعرف تفيدني:eh_s(2)::eh_s(2):
​

 

[هيبة انثى]

غلط طبعا

اول شي هلا وغلا وحياج الله مريووم

شلون تاكلين شيش. طاووق بس !!! بدون خضره ولا شوربه ولشي

اقولج طريقه حلوه

الريوق لاتهدينه لو ثلاث تمرات وحليب
والغدا بروتين وخضره قللي الكماط وكثري الخس والورقيات
العشا اناناس وكيوي عصير واكلي وروووووووووووووووووب يحرق دهن البطن حراااق
والسناك نسكافيه وكوفي ميت لايت وسكر ستيفيا او عصير او فاكهه وحده وانصحج بالتفاح الاخضرر عجيب
وفي سناك اروع صحن تفنتقي فيه قصصي فلفل بارد وخيار وخس وخليه يمج متى ماحسيتي بيوع اكلي منه
واذا تبين ككاو اكلي الدارك جوكلت او ككاوات ماتتعدى ١٠٠. كالوري موجودين بمركز سلطان روعه او تويكس الصغير او كتكات صغير فققققط
امممم خففي الخبز والنشويات
وامشي او رقصي او نظفي حتى لو ربع ساعه
علشان لايحت شعرج ويذبل ويهج عاد هني تتحسفييييين ومووفقه

 

[mrs.inona]

بس ما حب الحلييييييب



ومشكوووره حبيبتيي فدييتج

 

[لصبري نهاية]

اختنا هيبة انثى ما قصرت
بس سمعت ان الكوفي يعطل عملية الحرق
فتجنبيه و اخذي لج شاي اخضر بس لازم يكون مع ليمونة عشان يعطي مفعوله
ابتعدي عن السكريات و الغازيات

 

[مس استي لودر]

أب اب

 

[mrs.inona]

waaaay fdeetkm


mshkooReen

 

[3la-q8']

يبييييلج رياضه مو تخفيف اكل

 

[ام رينـاد]

لازم تخففن أكلج

وعليج بالرياضه والمشي

 

[mrs.inona]

يعطييكم العافيه


فديييتكم

 

[modern]

خلي أكلك صحي و متكامل من جميع العناصر الاساسية للجسم ولا ملك رياضة آيروبك لمنطقة الظهر و الكرش

 

[mrs.inona]

مشكوووريين

 

[PrettyPretty]

غلط طبعا

اول شي هلا وغلا وحياج الله مريووم

شلون تاكلين شيش. طاووق بس !!! بدون خضره ولا شوربه ولشي

اقولج طريقه حلوه

الريوق لاتهدينه لو ثلاث تمرات وحليب
والغدا بروتين وخضره قللي الكماط وكثري الخس والورقيات
العشا اناناس وكيوي عصير واكلي وروووووووووووووووووب يحرق دهن البطن حراااق
والسناك نسكافيه وكوفي ميت لايت وسكر ستيفيا او عصير او فاكهه وحده وانصحج بالتفاح الاخضرر عجيب
وفي سناك اروع صحن تفنتقي فيه قصصي فلفل بارد وخيار وخس وخليه يمج متى ماحسيتي بيوع اكلي منه
واذا تبين ككاو اكلي الدارك جوكلت او ككاوات ماتتعدى ١٠٠. كالوري موجودين بمركز سلطان روعه او تويكس الصغير او كتكات صغير فققققط
امممم خففي الخبز والنشويات
وامشي او رقصي او نظفي حتى لو ربع ساعه
علشان لايحت شعرج ويذبل ويهج عاد هني تتحسفييييين ومووفقه

ما قصرت الغاليه

 

[متجر جنات عدن]

للررررررررررررررررررررفع

 

[الوناسة]

سوي رياضة حتى لو مشي بالبيت و صعدي ونزلي من الدري

 

[mrs.inona]

مشكوورين حبايب قلبي