- إنضم
- 10 مايو 2011
- المشاركات
- 146
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 37
يومياتي .. مع الرجيم يا أنا يا وزني .. إدعوووولي
- بادئ الموضوع QueenAlotibi
- تاريخ البدء
- إنضم
- 10 مايو 2011
- المشاركات
- 146
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 37
عآدي أهم شي إنج تبدين أنآ بديت اليوم و خربتهآ بشوي بططآط :eh_s(22):
وبآجر ببلش أصوم أيآمي لآني للحين مآ صمت و إن شآء الله تتعدل نفسيتي وتتقوى إرآدتي
:ggdw: بلشي
إنسي الميزآن وركزي على الشكل الميزآن يحببببببببببببببط
موووووووووووووووووووفقه
- إنضم
- 10 مايو 2011
- المشاركات
- 146
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 37
أي يالله بقطعهآ شبقى شبقى < هههههههههههههههههههههههههه
:ch12:
مشيت سآعه الحمممدلله :yaaaaaarb:
وبآجر بصووووم ..
- إنضم
- 10 مايو 2011
- المشاركات
- 146
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 37
Queen of Sadnes
New member
- إنضم
- 7 أبريل 2009
- المشاركات
- 2,211
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
الله يوفقج وتوصلين ان شاء الله ترا التزام مو شي صعب والحمد لله ريجيمج مافيه حرمان عشان جذي بتقدرين بحيل الله كملي وانا متابعه
شريتلي ميزان وطلعت عليه طلع وزني 64،4 مو 66
المهم انا رجيمي اهوا رجيم النقاط بيكون ان شاء الله
وهذا يومي :
الريوق: حليب وعصير اناناس وكيوي :5
الغدا :
شوي لحم و6 قفاش عيش و بطاطتين حبتين وشوي خبز : 10
السناك:
بطاط:2
بقالي 3 نقاط يمكن اخذ وحدة منهم يمكن ماستلهلكم
المهم انا رجيمي اهوا رجيم النقاط بيكون ان شاء الله
وهذا يومي :
الريوق: حليب وعصير اناناس وكيوي :5
الغدا :
شوي لحم و6 قفاش عيش و بطاطتين حبتين وشوي خبز : 10
السناك:
بطاط:2
بقالي 3 نقاط يمكن اخذ وحدة منهم يمكن ماستلهلكم
- إنضم
- 10 مايو 2011
- المشاركات
- 146
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 37
إن شآء الله بستمررر
بس اللحين أصوم أيآمي و إن شآء الله بثبت على رجيم الدكتور ..
مشكوووره على المتآبعه حـبي
- إنضم
- 10 مايو 2011
- المشاركات
- 146
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 37
- إنضم
- 10 مايو 2011
- المشاركات
- 146
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 37
انآ رجيم النقآط مآ أعرف له مآ أدري
بسس إذآ إنتي عآرفــته .. كملي فيه فآلج التوفيق و شدي حيـلج
:eh_s(15):
- إنضم
- 10 مايو 2011
- المشاركات
- 146
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 37
هآي يآ بنآإإت أنآ صآيمه اليوم
تفطرت تمره .. و همبرغر و سلطه + خبزه فيهآ حمسسة لحمم ..
وبليل يوم حسيت بجوع شربت كوفي لآتيـه .. ( مآل الرجيم كوب وآحد ) .. و بسسسسسسسسسسس
وبآجر بصوووم بعد إن شآء الله .. و بحآول أسوي كنترول على نفسي أكثر ..
+ مشيـت سآعه و بقوم أرقص بعد شوي
أفكر آخذ حبوب لرجيم بس خآيفـه مآ أدري صرآحه .. شرآإيكم ؟؟
والله ودي أقطع الخبـز و مآ أدري شنو البديل ... ؟!
أنآ مشكلتي بليل و دي أسوي كنترول شلوون ؟!
تفطرت تمره .. و همبرغر و سلطه + خبزه فيهآ حمسسة لحمم ..
وبليل يوم حسيت بجوع شربت كوفي لآتيـه .. ( مآل الرجيم كوب وآحد ) .. و بسسسسسسسسسسس
وبآجر بصوووم بعد إن شآء الله .. و بحآول أسوي كنترول على نفسي أكثر ..
+ مشيـت سآعه و بقوم أرقص بعد شوي
أفكر آخذ حبوب لرجيم بس خآيفـه مآ أدري صرآحه .. شرآإيكم ؟؟
والله ودي أقطع الخبـز و مآ أدري شنو البديل ... ؟!
أنآ مشكلتي بليل و دي أسوي كنترول شلوون ؟!
التعديل الأخير:
دلولته كلش مانصحج بالحبوب
وايد دكاترة حذروا منها والسبب
ان لمن تاكلين حبوب راح يكون اأمل مساعد على حرق الدهون
فجسمج يتعود عليها وتبدا عملية حرق الدهون بجسمج اتقل والسبة العامل المساعد
وانتي ماراح تحسين بعوارضها الا لمن خلاص اتهدين الحبوب راح يستمر حرق الدهون عندج بطيء وبجذي
ماتحرقين الدهون بشكل طبيعي بعد قطعها [=
ولا تقطعين النشويات لان جسمج راح يتعود غيابها وفجأة لمن توصلين للوزن المثالي
وتردين تاولين عيوش او خبز حتى لو بكمية قليلة جسمج راح يعتبرها جسم غيرب وماراح تنهضم بسرعة
فتصير على هيئة دهووون بجسمج ما انحرقت والسبة جسممج مو متعود يحرقها
احسن حل تخلين النشويات بوجبة وحدة باليوم بحيث ما تصير غريبة على جسمج وبنفس الوقت ما تأثر عالوزن بشكل سلبي
وبس
وايد دكاترة حذروا منها والسبب
ان لمن تاكلين حبوب راح يكون اأمل مساعد على حرق الدهون
فجسمج يتعود عليها وتبدا عملية حرق الدهون بجسمج اتقل والسبة العامل المساعد
وانتي ماراح تحسين بعوارضها الا لمن خلاص اتهدين الحبوب راح يستمر حرق الدهون عندج بطيء وبجذي
ماتحرقين الدهون بشكل طبيعي بعد قطعها [=
ولا تقطعين النشويات لان جسمج راح يتعود غيابها وفجأة لمن توصلين للوزن المثالي
وتردين تاولين عيوش او خبز حتى لو بكمية قليلة جسمج راح يعتبرها جسم غيرب وماراح تنهضم بسرعة
فتصير على هيئة دهووون بجسمج ما انحرقت والسبة جسممج مو متعود يحرقها
احسن حل تخلين النشويات بوجبة وحدة باليوم بحيث ما تصير غريبة على جسمج وبنفس الوقت ما تأثر عالوزن بشكل سلبي
وبس
لمن اكون
New member
دلوول انا نفسج
ودي اضعف حالي حال هل بنات لي بالافنيو و360
انا عندي مناسبه شهر 3 وابي اطلع سبشل ابي الكل لاشافني يسال عندي
لان انا مااطلع بمناسبات منحرجه من وزني
فان شاء الله انا معااج حبووبه
ودي اضعف حالي حال هل بنات لي بالافنيو و360
انا عندي مناسبه شهر 3 وابي اطلع سبشل ابي الكل لاشافني يسال عندي
لان انا مااطلع بمناسبات منحرجه من وزني
فان شاء الله انا معااج حبووبه
- إنضم
- 10 مايو 2011
- المشاركات
- 146
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 37
حبيبتي كلآمج من ذهب يآ روحي ..
مشكوووووووووووووووره على كلآمج و الظآهر اني بسوي طريقتج
مشكوره حبوبه .. و دآئما خليج متآبعه
- إنضم
- 10 مايو 2011
- المشاركات
- 146
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 37
يالله قدآمج 3 شهور شدي حيييييييييييييلج .. ^_^ في وقت تخففين شوي
ومووووووووووووفقه بس لآزم تكون في إرآده ..
وبتقدرين مع ريآضه و رجيم لو تخفين شوي مو مشكله ..
لمن اكون
New member
لمن اكون
New member
اليوم قعت تاخر
غداا
2 همبرجر بالفرن
ويا خضار بالفرن مع جبن لايت
سناك 1
تفاح خضراا
عششاا
2ونص همبرجر نفس الغداا
وبسس
حالياا بامشي نص ساعه
غداا
2 همبرجر بالفرن
ويا خضار بالفرن مع جبن لايت
سناك 1
تفاح خضراا
عششاا
2ونص همبرجر نفس الغداا
وبسس
حالياا بامشي نص ساعه
- إنضم
- 10 مايو 2011
- المشاركات
- 146
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 37
يالله موووووووووووووووووووفقه يآ رب .. شدي حيلج و إستمري إمشي فوق 30 دقيقه
كم وزنج وطولجج ؟؟
و الله مآ أدري شسوي أحس جآيني أإحبآط مو طبيعي و أحس ببكي جد أستمر على الرجيم و فجأه أخرب كل شي مدري شسوي لآزم شي يوقف شهيتي خآصه الليل مشكلتي
بنآت مدري شسوي .. :eh_s(2): هيـلب مي .. ؟!
- إنضم
- 10 مايو 2011
- المشاركات
- 146
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 37
أنا مثلك طفشانه وواصله حدي
كل مره أبدا ريجيم واخبص
مليييييييت والله ملييييييت
مقرررره بكره أبدا من جديد وزني وصل 73 كيلو ملابسي ما تدخل فيني مشكلتي اني بغربه مافي شي يحمس
اذا جاده ممكن بكره نبدا سوى ونساعد بعض ونشجع بعض ودي يجي عيد الأضحى ووزني 57 يارب
كل مره أبدا ريجيم واخبص
مليييييييت والله ملييييييت
مقرررره بكره أبدا من جديد وزني وصل 73 كيلو ملابسي ما تدخل فيني مشكلتي اني بغربه مافي شي يحمس
اذا جاده ممكن بكره نبدا سوى ونساعد بعض ونشجع بعض ودي يجي عيد الأضحى ووزني 57 يارب
