رجيم التمر واللبن وتجربتي الخاصه{تم تعديل العنوان}

[لياحه بنت لواح]

هلا ام وليد ولا يهمج بس هالمره
ماراح اعيدها

الحين شربت قهوه عربيه و٣ تمرات
والمااااي علي طووول

وانشاءالله ما اخربط توووبه



 

[عُمْق]

آلله يقققويكمم .. :eh_s(17):

آن شآءء آلله ، آلسبت رآح آبدأ .. :eh_s(9):

/

عالعموم انا ابي افتح موضوع يوميات لريجيم التمر والحليب مالي واسوي للمشتركات فيه توقيع مشترك..

والا شرايج؟؟

فككره حلوه :eh_s(15):

و سجللللوني معكمممم :eh_s(22):
​

 

[أم وليد الشمري]

لياحه ..... سماح هالمره لا تعيدنيها
هذا اذا ما خربطت أنا واكلت زف عدل
وربي يضعفنا بصحه وعافيه
خوش كلام معااااكم طبعااا باليوميات
وان شاالله يوفقناااا ونضعف كلنااا
ونصير رشيقات

 

[منـــوه]

مررررررحبا ،،

اليوم ميزاني ونااازلة ٢ كيلو والخصر نزل ١ سم

ومبين علي وااايد جنه أكثر من كيلوين

طبعا الأسبوع اللي فات فيه تخبيص شوية يعني وجبة خفيفة مرة باليوم بس غير عن التمر والحليب

هذا غير ان الويه بدا يصفى ويفتح شوي سبحان الله مادري شالعلاقة

الفال لكم يا جماعة الخير

 

[عُمْق]

مررررررحبا ،،

اليوم ميزاني ونااازلة ٢ كيلو والخصر نزل ١ سم

ومبين علي وااايد جنه أكثر من كيلوين

طبعا الأسبوع اللي فات فيه تخبيص شوية يعني وجبة خفيفة مرة باليوم بس غير عن التمر والحليب

هذا غير ان الويه بدا يصفى ويفتح شوي سبحان الله مادري شالعلاقة

الفال لكم يا جماعة الخير

مرررآحب يـآ آهلييييين و سهليييين :eh_s:

مآ ششآءء آلله مبببببروك ، :ggdw:

عقبببآلنآ :yaaaaaarb:
​

 

[FDET NFSY]

منووه ..

اللف مبروووك والفال لنااااا

 

[nono93]

مرحبااااااا




خوش كلام


حبيبتي مثل ماعودتجج

اليوم اول يووم
رجيم تمرر وحليب


وريوقي 7 تمرااات

وحليب



والحين بشرب ماي

 

[أم وليد الشمري]

مرررحبااا
شلونكم بنوتاااات
وينكم؟؟؟؟؟
خوش كلام ... لله الحمد أمس تقيدت بالريجيم 
وكل يوم بيعدي بكتب شنو أكلت
منوة ..... مبروك حبيبتي عقبال لما توصلين للوزن المثالي
لياحه .... شخبارج ؟؟؟

 

[بنوتة أنيقة]

ياحلااكم يابنات تشجعون
امممممممم
انا بديت معاكم اليوم وزني 70

 

[FDET NFSY]

حيااكم يا الرشيقاات اليدد

 

[عُمْق]

بنوتهه آنيقةة : يـآ هــلآ و غــلآ نننننورتي ..

متحمممسهه حيييييل حق بكرى ..

آللهه يوفقننآ و ننحف من غيييييير شر ..
​

 

[لياحه بنت لواح]

صباح الخير
فيني نوووم ولدي تعبان مانمت منه ياشين الحراااره ادعوله انها تروح

ام وليد عفيه استمري ترى اشوي اشوي تتعودين
انا امس مالي نفس بس سربت نسكافيه
وغداي س3 3 تمرات وحليب
والمغرب هم قهوه وتمر
بس
العلك علي طوووول
والله كررريم

خوش كلاام وينج فقدتچ *

 

[عُمْق]

آلسلآم عليكممم ..

ليآحه : صبآح آلورد خيتي .. سلآمةة ولدك و آلله يشفييييه

/

آننننآ بديت آليوم ، توي آصحى و قآعده آشرب مآء و آكل تممر ..

خوش كلآم : عسى آلمآنع خير ؟

موفقيييييين ..
​

 

[أم وليد الشمري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لياحه....... اي خلينا نشجع بعض علشان نوصل للي نبيه
عمري وليدج ربي يعطيه الصحه ويعطيج العافيه
انا بناتي الثلاث حراره .... ربي يشفيهم ويحفظهم لناااا

فديت نفسي .... بعد عمرررري يلا مع بعض بإذن الله نوصل

عُمْق .... مع بعض ايد بإيد استمري وربي يوصلج لمرادج

خوش كلام..... وينج وين كلامج الحلو فقدناااااج .....
أما أنا امس لله الحمد عدى على خير مع ان المغريات كانت وايد 
بس كنت قد التحدي

 

[أم وليد الشمري]

بنوته انيقه ..... حياج الله
منوره ياالغلا ..... انضمي معانا وحده تشجع الثانيه
بنوتااات لا تغيبون وايد
تعالوا شاركوا نتشجع ونتبادل اراء

 

[عُمْق]

آم وليد آلشممري : آلله يشفي بنآتك و يخليهمم لك ..

/

من شوي شربت حليب ، بدون سككر / كنت متوقعه مآ رآح آتقبل طعمه .. بس بآلبدآيه و بعدين سلكت

و آلمممآء .. حآطه حيلي فييه .. و تقريباً من آلصبح و لحد آلآن آكلت " 11 تممره "

و آلحمدلله مآ آحس آني جوعآنه ، و مآ آحس بآلتعب آلحممدلله ..

و بعد شوي .. بممشي .. آلله يوفقن

و آنتم يآ بنآت وش صآر عليكمممم ؟ :eh_s(22):
​

 

[عُمْق]

خوش كلآم :

فقدنآك حيييييييييييل ،
​

 

[عُمْق]

بــــــآك

مشيت تقريباً حول آلـ 30 دقيقه ، مآ قدرت آكمل من زمآن مآ مشيت

وينكممممممم بنآت ؟
​

 

[أم وليد الشمري]

ولكمووووووووو ... ولو انها متأخره
شسوي الحراره والأنفلونزا لاعبه دورهااا
عمق.... عفيه عليج كملي لا توقفين 
وينكم صاحبات الإراده .....
عسى المااااانع خيرررر

 

[أم وليد الشمري]

عمق استمري حبيبتي وزيدي فترة الرياضه
لا تراخين ... نبي نوصل لهدفنا وبإذن الله نحققه
أنا والبيت كله حراره شكلنا مأساوي
لياحه .... حبيبتي شلون ولدج ان شاالله احسن
هااا شخبار الريجيم معااااج