*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( حيـاكم شـاركونـي )*

[Orangiya]

ام فجر حبيبتي ولا يهمج نفتح موضوع ثالث حق الستينيات اللي يبون يوصلون خمسينيات لوول .. باستثنائي عاد بعدين اصير عارضة ازياء هيكل عظمي هههه

تفاصيل ... تصدقين انا اشرب هالشاي كل يوم بس شاي اخضر قشر قهوة كمون زنجبيل . الطعم استغفر الله بس شسويياوخيتي مجبورة عشان اضعف بسرعة هههه

نسيت احط يومي ..
اليوم اخيرا دشيت البرنامج وقلت بشوف جم كالوري انا اكل هاليومين ..

الريوق توست سمرة وحدة وشريحة جبن لايت .. وشاي الخلطة اللي فوق وقلاص ماي
الغدا .. طاسة صغيرة عيش اسمر بالخضار .. حبة كيوي وحدة
سناك .. حليب قليل الدسم دافي
العشا .. سوتيه خضار طاسة كبيرة مع شوية ملح
قلاص ماي .

كل هذا ... 675 كالوري فقط .. نااايس
تمارين بطن عالسريع ... ولدي قام يبجي وخرب علي ...

 

[Laidy n3ooma]

اوك هالايام تممام وان شاء الله كل اسبوع نطرش لج اوزاننا

وانتي بعد كل ثلاثاء ذكريانا انو باقي بس باكر عشان ماننسى >>هذي اللي بتنزف الحين

قواج الله ليدي

الله ينحفنا من غير شر

ههههههههه في ناس بتنزف الحين .. يعني ليش اذكر لازم يكون فبالكم لان يوم الرعب :rgewrg:

بس بعد بذكركم كل يوم والثاني عشان اسبب لكم رعب هع

هـــــــــايو بنات شخباركم ؟
ليدي اووك مثل ماقلتي بنوزن في أحد هالأيام الثلاثة وإن شااء الله الكل يلتزم .. حلو نزولج استمرررري حبوووبه ,,

:eh_s(15): انطركم ..

السلام عليكم

شلونكم بنات ؟

هذا تجمع خاص ولا مفتوح ؟

لان ودي اشارككم وانا باديه من ثلاث اسابيع ..

مفتوووح حبيبتي حيااااااج

شلونكم بنات

طبعا تدرون قلتلكم يوم اليمعه خربطت
بس السيت ماكليت شي تعويض
اليوم خربطت
باجر ماراح اكل شي تعويض
:krkrkr:

والله مو مني
اليوم عيد ميلاد ولدي
الصبح خدامتي قالتلي اليوم عيد ميلاد بدير؟
قلتلها لا باجر 18.. عبالي باجر 18 وقلتلها بس ماراح اييبله كيكه لاني معاقبته على علاماته
بالدوام دقيت عليها عشان تجهز حق الغدا
وقلتلها طلع اليوم 18
جان تقول ادري سويت كيكه :eh_s(4):
ماحبيت ادقرها
وكليت من كيكتها
عقبها ياني اخوي يقول رفيجه يايبله حلوى من عمان
قلتله مابي.. جان يقول الا تاكلين.. ياربي هذول حاقدين علي ليش ضعفانه
جان اطينها واكل
والغدا كان المفروض اكل رجيم
بس بنتي حنت تبي مشروم محشي
سويتلها المشروم.. وما اقدر اقاومه.. كليت منه
باجر عقاااااااااااااااااااااااااااااااااب

:eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):

يعني يوم تخبيص ويوم رجييييم ماصار رجييييييييم :rgewrg:

الاراده معدووووووومه عندج يبيلج طققققققققق يعني شفيها اذا ماكلتي !!! بتموووتيييين

شوفي اليوم اخر يوووم لج تخبيييييص وبكرا عقااااب امشي ساعه ولا هروله بعد مشي سريع مب تدلعيييين علييينا

قروووبنا مافييييه دلع

شرايكم بنات ...

دام ااموضوع وصل 80 صفحة ... و اللي كانوا باول الموضوع مالهم اثر شكلهم وصلوا الوزن المطلوب عليهم بالعافية هههه
المهم .. ليش ما نفتح موضوع يديد بنفس الاسم مع اضافة (ااجزء الثاني) ..

انا معاااااج بهذي الفكره خصوصا ان صاحبت التجمع حملت

بس من بيفتح التجمع الثاني ؟؟؟

انا اقول اذا وصلنا وزن ٦٩ نفتح موضوع جديد

وانتوا ع راحتكم

في بنات وصلوا الستينات واحلى نفتح الحين خصوصا ان صاحت التجمع مو موجوده وبعدين اذا فتحنا تجمع جديد بيسجلون معانا بنات جدد وبيتحرك الموضوع شوي

واول وتالي الخيار لكم بالاخير

 

[Laidy n3ooma]

بنات يفضل اطرشون البيانات على الخاص لان مثل ماتعرفون عندنا 3 ايام ورا بعض ولو حطيتوا البيانات هني ممكن تضيع بين الصفحات ماقدر عقبها ارجع صفحه صفحه واشووف

تقدرون اتحطون بياناتكم هني بس لازم اطرشون على الخاص بعد من باب الحرص ان تكونون كلكم بالجدول ومانسى حد

 

[Laidy n3ooma]

طبعا اليوم الوطني حق قــــطر وماقدرت اروح الجيم

والله يعودها كل سنه علينا بالامن والامان

الريوق شاي

الغدا سمجه وسلط

على العصر كلت رمان

والعشا ببكورن وبسسسسسس

 

[أم بدير]

كل عام وانتوا بخييير ليدي
والله يعوده عليكم بالسلامه اميييين

اليوم لعبت عالغزال الطائر نص سااااااااعه
تدرون شنو يعني نص ساعه عالغزال الطائر!!!
يعني انا صرت غزال طااااااائر
ياويلييييي تعذيب

وعقبها تمارين معده 90 تمرين
ايواااا منو قدي

طبعا مانطيت حبل
ماكو شغل بعد عقب هالتعب انط حبل
وانشالله اكون عوضت تخبيص اليوم

وباجر راح التزم انشالله

 

[تفاصيل روح .!.]

تفاصيل ... تصدقين انا اشرب هالشاي كل يوم بس شاي اخضر قشر قهوة كمون زنجبيل . الطعم استغفر الله بس شسويياوخيتي مجبورة عشان اضعف بسرعة هههه

اورنجية طيب تحسين نحفك ؟؟

وش الرابط اللي تدخلين ويحسب لك السعرات ؟؟

ههههههههه في ناس بتنزف الحين .. يعني ليش اذكر لازم يكون فبالكم لان يوم الرعب

بس بعد بذكركم كل يوم والثاني عشان اسبب لكم رعب هع

ايه اذا ذكرتينا ان فيه ميزان وحدول محد بيخبص

انا معاااااج بهذي الفكره خصوصا ان صاحبت التجمع حملت

بس من بيفتح التجمع الثاني ؟؟؟

ماعندي مانع افتحه بس بتكونين انتي مسؤله عن الاوزان كل اسبوع والا كيف ؟؟

طبعا اليوم الوطني حق قــــطر وماقدرت اروح الجيم

كل عام وانتو بخير الله يديم عليكم الامن والامان :yaaaaaarb:

اعشق الشعب القطري ولا يهونون البقيه


ام بدير حلوه رياضتج اليووم


وبالعافيه عليكم كلكم اللي كليتوه

 

[توووووتة الحلوة]

ليدي نعومه

انا ابي اشترك معاكم، احتاج تشجيع

رااااااح ارسلج بياناتي على الخاص

 

[قــل مـا تـشـاء]

مراحب بنات ,,
أورنجية .. ايي مثل ماقلتي يبيلي طق وتعذيب لأني أقدم وحده في السجن أقصد التجمع لووول
أنا اول مادخلت التجمع هني كنت متردده وخاايفه حيل ان ماالتزم وذكرت هالشي في أول رد لي ,,
لاني مامره جربت ريجيم فقلت بدخل بس مابلتزم بريجيم معين بتبع نظم تخفيف وتنظيم للوجبات بس ,,
وقلت بمتنع عن الحلويات كلها والسكريات ,,
مره من المرات خففت أكل و سويت رياضة وتم فترة وزني مايتحرك كلللش واقف نفس الأرقام فقلت يمكن من الحلويات لأني ماقطعتها ,,
بس ألحين دامني دخلت معاكم إن شااء الله ماانسحب وينزل وزني أكثر وأكثر ,,
وأهم شي أني مااكل الحلويات ولا الشبسات .. وأركز عالرياضة والماي ,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تفاصيل روح ,,
يبيلي أجرب المشروب بس ماعند كمون يبيلي أشتري ومااعرف طعمه حلو او لا ,, أنا كنت أسوي لي الأيام اللي طافت زنجبيل ونعناع وشاي اخضر أشرب كوب واحد في اليوم ,, حلو طعمه لأني أكثر النعناع فيه ,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
أم بدير كل عام وولدج بصحه وخير وسلامة .. عقبال ماتاكلين كيكة عرسه ,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
ليدي نعومآ ,,
كل عام وانتو بخير الله يعوده عليكم بصحة وسلامة ,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
توووته هلا قلبووو حياااج صايره تتغلين وااايد هالأيام ,, ماتبينين ,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,.
أم فجر ,,
استمري مع الدكتور شهر اذا مافاد معاج سوي لج نظام بروحج شوفي شنو اللي تاكلين ورتبيه لج في جدول
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
بنات براحتكم تبون تفتحون تجمع جديد والا تستنوا إذا وصلوا الأغلبيه للستينات وتفتحوا تجمع الستينات
الراي لكم ,,

 

[قــل مـا تـشـاء]

بنات التجمع ,,
قل ما تشاء
أورنجيه
توته
أم فجر
أم بدير
ليدي نعوما
,,,,,,,,,,,,
العضوات اللي كانوا معانا وافتقدتهم ,,
تفاصيل روح مختفيه
مس مونتريال سجلت في تجمع ثاني تقريبا
دبدوووب إن شااء الله ترجع وتطمننا عن أخبارها
جاتيم هي مشغوله تقول بس وصلت للستينات

 

[om_fajer83]

قل ماتشاء تفاصيل روح موجودة اشفيج ههههههههه

 

[om_fajer83]

خلاص كيفكم افتحوا موضوع جديد عشان نتحمس اكثررررررر

 

[تفاصيل روح .!.]

تفاصيل روح ,,
يبيلي أجرب المشروب بس ماعند كمون يبيلي أشتري ومااعرف طعمه حلو او لا ,, أنا كنت أسوي لي الأيام اللي طافت زنجبيل ونعناع وشاي اخضر أشرب كوب واحد في اليوم ,, حلو طعمه لأني أكثر النعناع فيه ,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

اممم يمكن يعجبك بس انا والله ماحبه تلوع جبدي منه

تفاصيل روح مختفيه

بسم الله عليك الرحمن الرحيم الحين توني جالسه اكلمج كيف اختفيت

يمكن عشان صرت رشيقه ماصرتو تشوفوني >>تحلم واجد

قل ماتشاء تفاصيل روح موجودة اشفيج ههههههههه

هههههههههههه

 

[om_fajer83]

اليوم ماقمت الا متأخر للدوام وماتريقت
شربت ماي مع حبة معمول
بتغدا شوووربة مع شريحة توست باللبنة
والعشا توست أسمر مع جبن وخس ومخلل مع عصير برتقال وبس

احس اني دايخة وماني مشتهية شي ودي اناااام بسسسس

 

[om_fajer83]

ابشركم قست اليوم وزني ٧٣.٨
شكله ينزل بالقطارررررررررررررة

 

[قــل مـا تـشـاء]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله ياخذ ابليسكم موتتوني ضحك
تصدقوا عآد ولا انتبهت ,,
ترا أنا أقصد روعة الخيال
يمكن من كثر ماضعفتي ماقمت أشوفج صج هههههههههههههههههههه
لالا الظاهر اسمج علق في مخي ماقمت أردد اسم غيره لووول
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بعدني أضحك ترآ

 

[أم بدير]

مسا الخير عالحلوين

الجياكر خلهم على جنب

اليوم ريوقي كان قهوه فرنسيه مع قطعتين صغار بسكويت دايت من مركز سلطان



طعمه حلو
مافيه حلات زايده

الظهر كليت قطعة بسكويت مووو دايت :eh_s(4):

وطبعا من التقشف بالحياة الرجيميه
قررت ابحث عن اطباق دايت للغدا

ولقيت هالطبق



سويته حق غداي اليوم



مع عصير اناناس

لحد الحين ماكو رياضه
انا رياضتي مسائيه
ناويه نفس المس امشي على جهاز الغزال الطائر نص ساعه او اكثر
وطبعا كالعاده تمارين البطن اليوميه

 

[تفاصيل روح .!.]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله ياخذ ابليسكم موتتوني ضحك
تصدقوا عآد ولا انتبهت ,,
ترا أنا أقصد روعة الخيال
يمكن من كثر ماضعفتي ماقمت أشوفج صج هههههههههههههههههههه
لالا الظاهر اسمج علق في مخي ماقمت أردد اسم غيره لووول
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بعدني أضحك ترآ

انا مت ضحك عليك

قلت معقوله ماشافت نكي واهي ترد علي او انها توها صاحيه من النوم ومضيعه كل شي هههههههههههههههههههههههههههههه

 

[تفاصيل روح .!.]

اليوم ماقمت الا متأخر للدوام وماتريقت
شربت ماي مع حبة معمول
بتغدا شوووربة مع شريحة توست باللبنة
والعشا توست أسمر مع جبن وخس ومخلل مع عصير برتقال وبس

احس اني دايخة وماني مشتهية شي ودي اناااام بسسسس

بالعافيه عليك

والف مبروك نزولك

يمكن دايخه من نقص سكر بدمك سوي فحص بالبيت اذا كان ناقص وايد اكلي تمر او اي شي بالبيت حالي بس ابتعدي عن الشوكولا

 

[تفاصيل روح .!.]

مسا الخير عالحلوين

الجياكر خلهم على جنب

اليوم ريوقي كان قهوه فرنسيه مع قطعتين صغار بسكويت دايت من مركز سلطان



طعمه حلو
مافيه حلات زايده

الظهر كليت قطعة بسكويت مووو دايت :eh_s(4):

وطبعا من التقشف بالحياة الرجيميه
قررت ابحث عن اطباق دايت للغدا

ولقيت هالطبق



سويته حق غداي اليوم



مع عصير اناناس

لحد الحين ماكو رياضه
انا رياضتي مسائيه
ناويه نفس المس امشي على جهاز الغزال الطائر نص ساعه او اكثر
وطبعا كالعاده تمارين البطن اليوميه

بالعافيه عليك يالغاليه

والرياضه تماام

شكلها يشهي شنو طريقتها

 

[om_fajer83]

ام بدير من وين تشترين هالاشيا اي مركز سلطان ؟